不知道從什么時候開始，瑜伽似乎跟減肥牢牢地捆綁在了一起，甚至有些對瑜伽不了解的人會質(zhì)疑：你是瑜伽老師誒，怎么那么胖，腿還那么粗？

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深入了解過瑜伽的人都知道，其實瑜伽并不是為減肥誕生的，但在這個以瘦為美的時代里，瑜伽人該如何看待自己的身材？

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01、瑜伽讓我更多的關注內(nèi)在

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“?帕坦伽利根據(jù)瑜伽八支，把身心分為三層，最外層處理“身物”關系，中間層處理的是“身體”本身，最內(nèi)層，處理“心”。

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每個人都想追求完美身材，但我們對于大千世物要擁有更多的包容心！

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瑜伽為我們創(chuàng)造了一個機會，讓身體、內(nèi)心重新建立鏈接，教會我們欣賞身體原本的樣子、教會我們不過多的評判別人、教會我們用善意的語言與人交流。

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瑜伽鼓勵我們放開對身體的種種期待和批判，只是享受它的動作。過濾掉那些有色眼睛和浮躁的期待，學會接納我們本來的樣子。

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02、瑜伽老師的腿一定就要細？

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拜托，你還以為大長腿才是唯一美的標準嗎？美，其實是你的心胸、眼界是包容的，不是大眼睛、天鵝頸、細長腿才是美的唯一標準。

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瑜伽里的美，是自我接納！是控制大腦平靜的意識、是健康的體魄、是愉悅的心情，由內(nèi)到外散發(fā)出來的那種自信。

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美可以是黑皮膚、丹鳳眼、小酒窩，也可以是腰間的小贅肉，緊實有力的大粗腿！

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瑜伽教會我們的是：學習如何不去理會那些無謂的或有害的社會壓力和期待，大長腿是種美，緊實有力的大粗腿也是種力量美！

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03、瑜伽讓我明白沒有絕對的完美

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練習瑜伽能帶來還有最重要的一點，就是明白沒有絕對的完美！

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我們要知道，健康的身體已經(jīng)是一種福氣。健康并不等于完美。無論你的瑜伽技巧多么精進、身材多么凹凸有致，瑜伽不過就是一種習練而已。

作為瑜伽老師，你不需要苛刻自己一定要有一雙纖細的大長腿，自信的你、分享瑜伽知識的你、帶給瑜伽人正能量的你，就算你微胖又如何？

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就算你的雙腿粗壯又如何？一樣魅力滿滿！這些遠比非把自己塞進一條S碼的緊身褲來的更有意義！

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在你習慣了有瑜伽的日子之后

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也許你會發(fā)現(xiàn)

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瑜伽已不再是只和外貌有關的詞

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它并不需要你有模特般的大長腿

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瑜伽是內(nèi)心深處的光芒

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引領你遇見更好地自己