塑形的關(guān)鍵在于什么？精致的女人總是很在乎自己的身材和儀態(tài)，有句話不是說嗎？能控制身材的人，方可控制人生。作為女人要記住，你身上的每寸贅肉，都是你向懶惰和生活妥協(xié)的標(biāo)志。

在塑形的這件事上，古往今來也有著許多的方法，下面就隨著易舒美一起來看看。

一、深呼吸

很多人說，我每天都在深呼吸啊，怎么也沒見瘦呢？其實(shí)在這里說的深呼吸可不是那么簡單的。每天在空腹的時(shí)候，放松站立，雙手自然下垂，雙腳打開與肩同寬，然后深呼吸。在深呼吸的過程中遵循“吸氣時(shí)挺出肚子，呼氣時(shí)收肚子”的原理一呼一吸，一定要記住慢慢的，如此反復(fù)。你會(huì)發(fā)現(xiàn)做個(gè)十幾次肚子就會(huì)有酸痛感，這就說明呼吸法產(chǎn)生了效果。

二、做塑形運(yùn)動(dòng)

塑形運(yùn)動(dòng)在塑形界那也是非常出名的，五花八門的運(yùn)動(dòng)，針對(duì)身體中不同的部位進(jìn)行不同的。譬如說弓步，弓步也是一項(xiàng)非常不錯(cuò)的塑形運(yùn)動(dòng)，尤其對(duì)于想瘦腿的人來說，能有效的塑造大腿和小腿的線條。建議，一天做3組，每組10個(gè)，左右腿來回變換為1個(gè)。除了弓步當(dāng)然還有跑步、游泳等等。

三、使用易舒美美體塑形儀

隨著科技的發(fā)展，越來越多的黑科技也正在興起，易舒美的美體塑形儀無疑也在黑科技一列，在塑形的這方面使用了ems技術(shù)，用電來促進(jìn)肌肉的深層運(yùn)動(dòng)，每次20-30分鐘幾乎等于游泳3小時(shí)的持續(xù)有氧運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，簡直就是懶人福音。

塑形的關(guān)鍵在于什么？塑形的關(guān)鍵在于選對(duì)適合自己的塑形方式，如果實(shí)在是沒有天分，那建議大家選擇易舒美的美體塑形儀。