3招睡好美容覺?讓你悄悄變好看??
3招睡好美容覺?讓你悄悄變好看??
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為什么別人一覺醒來凍齡如少女，而我一覺醒來臉腫又暗沉？教你三招，睡好美容覺，讓你越來越美麗
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一、睡眠時間，最佳時間是十點至次日兩點，這段時間身體中的清潔工開始上班，有效促進皮膚新陳代謝，早點睡覺能讓皮膚延緩衰老哦
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二、睡眠環(huán)境，一定要關燈睡覺身體中的褪黑素能夠提升睡眠質量和修復抗衰但他很怕光，所以要想睡對美容覺，千萬別開燈吵醒他，快把手機放下
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三、睡眠質量，想要睡得好，深度睡眠不能少
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這份預防失眠小妙招快快馬住。
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