十大高效自律神器

（1）左頁大格做月度計劃，記錄一些重要的時間節(jié)點（比如考試，出行項目，出行時間，項目Deadline）

（在月初的時候就可以清晰地知道了自已這個月所有的安排和計劃）

（2）右頁拆分具體習慣，進行每日的復盤打卡，查看進度，完成在相應位置打鉤

（3）想要養(yǎng)成自律的習慣，就要形成專屬自已的自律模式

①具體可實行的計劃/時限

②件件有著落的檢查完成進度

2.To do list本

（1）幫忙梳理當日的待辦事項和學習

（2）列當日具體的計劃，做完一項就打鉤

（比如非常具體的今天的工作：寫腳本，學習提升：上兩節(jié)管理課程）

（3）小小一本放在包里，方便攜帶。

（4）可以隨手寫寫靈感記記作業(yè)

3.康奈爾筆記本

（1）康奈爾筆記本已經(jīng)直接做好了分區(qū)

（2）康納爾筆記本的格子比橫線排版更適合做各種筆記的需求

4.便簽紙

5.索引貼

（1）做筆記分隔

（2）查找筆記

（3）……

6.計時器鬧鐘

（1）可以幫助自已專注地完成學習和工作

（2）可以提醒自已不要久坐

7.100天倒計時日歷

（1）能使自已對時間更有掌握

（2）我們在做期限挑戰(zhàn)和規(guī)劃的時候，可以加入一些增強目標感，信念感的儀式

（比如給100天后的自已寫一封信，想象當時是何情何景，給自已建立信心）

8.超可愛貼紙

（1）分成自律日子和加油打氣，里面的內(nèi)容向上、勵志、有趣

（2）可以貼在家里的電腦、本子上等，鼓勵正在進步的自已，給自已營造正能量自律的氛圍