?????? 無論是國家隊教練，還是別的教練，他們在教學的時候都會反復(fù)提到一個合力的問題。乒乓球歸根結(jié)底是一個揮拍擊球運動，揮拍和擊球是兩個核心要素，業(yè)余球友普遍過度關(guān)注揮拍，但忽略了擊球時候的合力問題。

?????? 有的球友誤以為合力就是搶上升期擊球，實際上并不是如此，真正的合力指的是擊球的瞬間，你的揮拍在“甜區(qū)”內(nèi)，這個時候出球質(zhì)量是最高的。眾所周知，揮拍擊球，距離身體太遠容易失控，距離身體太近又難以發(fā)出力來。不只是球拍上有甜區(qū)的說法，實際上擊球的空間感也有“甜區(qū)”的說法。

??????? 業(yè)余球友普遍存在一個大動作引拍的習慣，但動作越大，這就意味著發(fā)力的時候動作也大，同時發(fā)力的節(jié)奏肯定就慢。如果來球慢，你拉大臂，你揮拍還能擊中來球；如果來球很快，你肯定就容易打板邊了。為什么業(yè)余普遍拉球失誤多，容易漏球，說白了，你的發(fā)力動作并不合理，來球節(jié)奏慢，你引拍動作大應(yīng)該沒啥；但如果來球節(jié)奏很快，你引拍動作一大，必然是被球頂住，不能發(fā)力，或者直接打飛。

??????? 拿出拳來說，動作越小，就越能擊中目標；如果揮拳幅度越大，就越容易漏掉。乒乓球的擊球動作是一個道理，發(fā)力集中主要是講的兩個問題，引拍幅度適當，發(fā)力的時候要瞬間用力，不能勻速發(fā)力。

??????? 拳擊的時候，你出拳的時候，你的拳頭不可能一直保持高速前沖，實際上它是在某個特定位置達到最高拳速，然后就會衰減。乒乓球的揮拍是一樣的，它是一個加速——極速——減速的過程。國家隊教練所說的合力，其實就是指的擊球的瞬間，你的揮拍達到最高速度。這個對預(yù)判的要求其實很高，因為你的揮拍是加速——極速——減速的過程。這就意味著，如果你判斷不好，步伐不對，你擊球的時候可能就是處于加速或者減速階段，就很難在極速的時候擊中來球。

?????? 如果你身體素質(zhì)好，你在空中揮拍可能比方博還猛，但乒乓球不只是揮拍，它還有擊球時候的合力問題。有些業(yè)余球友引拍幅度很大，發(fā)力很猛，但與來球的合力時機不好，所以用的力很多，但傳遞不到來球上面，這就是白費勁。

?????? 合力有兩個關(guān)鍵點，一是擊球點不能距離身體太遠，也不能太近；二是發(fā)力揮拍的極速時刻去擊球，這就能將發(fā)力最大化轉(zhuǎn)移到球上面，形成極好的擊球質(zhì)量。業(yè)余最大的問題還是時機不對，不管來球的節(jié)奏，我就是要掄開大臂發(fā)力，結(jié)果錯過了時機，用力很多，輸出卻很少。所以打球最重要的還是技術(shù)問題，不能依靠蠻力。太想發(fā)力，反而是發(fā)不出力，是事倍功半；如果合力的時機對了，用相對少的力就能打出高質(zhì)量的球，是事半功倍。