甲狀腺結(jié)節(jié)如何預(yù)防？

合理攝入碘

碘攝入過多或攝入過少都會(huì)引發(fā)甲狀腺問題，比如碘攝入不足，會(huì)導(dǎo)致甲狀腺腫大，而碘的過量攝入，可引起甲狀腺疾病，比如甲亢、甲狀腺結(jié)節(jié)、甲狀腺功能減退等。

調(diào)整好情緒

保持良好的心態(tài)以及樂觀的生活態(tài)度，學(xué)會(huì)舒緩壓力，多與朋友家人溝通，勞逸結(jié)合，對(duì)甲狀腺疾病的預(yù)防有重要作用。

避免過度勞累

過度勞累會(huì)加重甲狀腺負(fù)擔(dān)，降低自身免疫力，從長遠(yuǎn)來看，會(huì)使甲狀腺處于不穩(wěn)定狀態(tài)，容易受化學(xué)刺激或細(xì)菌、病毒的侵襲，從而誘發(fā)甲狀腺的病變。

日常生活中勞逸結(jié)合，保持健康的生活以及工作習(xí)慣，也是預(yù)防甲狀腺疾病的重要途徑。

定期體檢

養(yǎng)成定期體檢的習(xí)慣，如果懷疑自己甲狀腺有問題，可以到醫(yī)院的內(nèi)分泌科就診，通過甲狀腺功能、甲狀腺超聲等檢查進(jìn)行確診。