在中國，近80%的中國人每天盯著電子屏的時間超過4個小時。而中國兒童、青少年受環(huán)境影響，也在高頻接觸電子屏。

使用電子產(chǎn)品時應該注意什么

01、屏幕寧大勿小

臺式電腦＞平板＞手機；

02、調整字體大小、越小年紀的孩子，字號要相應放大一點;

03、不要無節(jié)制地玩電腦、手機及看電視，每天玩的時間不要超過1小時；

04、調整恰當?shù)钠聊桓叨?，確保孩子在使用時體態(tài)正常;

05、避免在睡前1小時內(nèi)使用電子產(chǎn)品或觀看液晶屏幕中的內(nèi)容。

全國政協(xié)委員、全國防盲技術指導組組長王寧利表示，一是當我們使用電子產(chǎn)品的時候，使用時間不要過長。電子產(chǎn)品控制在20分鐘，然后讓眼睛放松一下；二是屏幕不要把對比度選的太高、太亮，這樣的話進入眼睛視網(wǎng)膜的亮度會超過所需要的生理閾值；三是電子產(chǎn)品在閱讀的時候，尤其是對著電腦屏幕的時候，眼睛不自主的瞬目頻率會下降，就是閉眼睛的頻次大幅的下降，會把角膜暴露給外界干燥的空氣，所以一定要主動在閱讀的過程中、工作的過程中眨眨眼，建議廠家設計屏幕有自動停止的階段，到了一定程度暫停一下，給眼睛休息的機會；最后，永遠不要忘掉，保護眼睛，望遠是最重要的，一定要強制自己走到陽臺上，走到窗口看5米以外的物體10分鐘。