2023年3月8日，早上體重49.8公斤，早餐1個(gè)香蕉?紅茶。午餐雞胸肉?青菜?蘑菇?生耶拿鐵。晚餐1條香蕉?1個(gè)蘋果?2片全麥面包。

2023年3月9日，早上體重49.8公斤。早餐1個(gè)香蕉?單叢。中午肯德基，晚上牛肉火鍋慶祝黎工一個(gè)月內(nèi)由81.9減重到75。 2023年3月10日，早上體重50.8公斤。早餐紅茶。看了攻略，跑步前10分鐘最難熬，過(guò)了10分鐘后，大腦就會(huì)興奮，跑得就會(huì)開心，今晚試一下。午餐飯?zhí)们嗖硕垢Ｍ聿?個(gè)火龍果?1個(gè)香蕉。晚上沒(méi)有跑步，都在聊天。第一次感覺到結(jié)束一段關(guān)系有點(diǎn)狼狽，這個(gè)不是我本意。 2023年3月11日，早上體重50.8公斤。早餐茉莉花茶。午餐云吞。晚餐1個(gè)香蕉?牛肉?枸己葉。 2023年3月12日，早上體重49.8公斤。睡到下午2點(diǎn)，洗衣服，泡了紅茶。2片全麥面包?1個(gè)香蕉。晚餐吃什么呢？好糾結(jié)！

2023年3月13日，早上體重49.8公斤，早餐紅茶，午餐蘑菇?瘦肉?青菜?香椿炒雞蛋，晚餐云吞。 2023年3月14日，早上體重50.2公斤，早餐美式咖啡。不能喝酒，喝酒會(huì)肥胖，增加濕氣和體重，為了健康，不能喝酒哦。午餐飯?zhí)?。晚上?圈快走1圈。晚餐1個(gè)火龍果。 2023年3月15日，早上體重49.5公斤。早餐美式咖啡。造孽啊，吃了肯德基的全雞?可樂(lè)。哎呀呀呀，要努力很久都又瘦不回去了。晚餐1個(gè)香蕉?1個(gè)火龍果。