文 | WeGo_徐玲

延遲滿足就是暫緩自己的欲望，為了長(zhǎng)遠(yuǎn)的結(jié)果考慮，放棄眼前的利益。

能夠做到延遲滿足的挽回者，可以更好地適應(yīng)挽回過(guò)程，在執(zhí)行挽回方法技巧的時(shí)候更得心應(yīng)手。

比如說(shuō)眼前就有一個(gè)聯(lián)系前任的借口，懂得延遲滿足道理的人考慮的是大局：這次聯(lián)系會(huì)破壞整個(gè)挽回流程嗎，對(duì)關(guān)系的推進(jìn)有幫助嗎？

如果沒(méi)有，那么在挽回這件事情上，很多時(shí)候是「多一事不如少一事」的。

這一點(diǎn)甚為難能可貴，因?yàn)榧磿r(shí)滿足是本能，延遲滿足是反本能的。

想挽回的人本來(lái)就無(wú)法接受分開(kāi)，好不容易找到機(jī)會(huì)聯(lián)系，面對(duì)的誘惑實(shí)在太大。

至于那些沒(méi)機(jī)會(huì)都要制造機(jī)會(huì)聯(lián)系，只想盡快滿足自身欲望的，表現(xiàn)在行動(dòng)上就是糾纏，糾纏可能會(huì)被拉黑。

延遲滿足是貫穿整個(gè)挽回過(guò)程的，也是挽回者要提前掌握的關(guān)鍵技能之一。

延遲滿足和成功結(jié)果之間的掛鉤，可以追溯到1972年斯坦福大學(xué)進(jìn)行的“棉花糖實(shí)驗(yàn)”。

Walter Mischel博士是斯坦福大學(xué)的心理學(xué)家，曾提出人格的認(rèn)知——情感系統(tǒng)理論。不過(guò)讓他被大家熟知的，大概是著名的棉花糖實(shí)驗(yàn)。

他將一組四歲大的孩子集合起來(lái)，給他們每人一顆棉花糖，但是讓他們不要吃，然后告訴他們自己會(huì)離開(kāi)20分鐘，等他回來(lái)，還留著棉花糖沒(méi)有吃掉的孩子，將會(huì)再得到一顆棉花糖。

一些孩子在他離開(kāi)后迫不及待地把棉花糖吃掉，其他一些孩子則耐心地等他回來(lái)，得到了第二顆棉花糖。

Mischel博士沒(méi)有終止這個(gè)實(shí)驗(yàn)，而是跟蹤這些孩子分別成長(zhǎng)后的情況，研究結(jié)果相當(dāng)令人驚訝。

那些當(dāng)年愿意耐心等待，沒(méi)有把棉花糖立即吃掉的孩子，普遍成就較高，在個(gè)人和專(zhuān)業(yè)方面都取得了更大的成功。他們擁有延遲滿足的情商技能，區(qū)別于把棉花糖直接吃掉的、追求即時(shí)滿足的孩子，距離從小就在慢慢拉開(kāi)。

過(guò)分追求即時(shí)滿足會(huì)讓人沉淪，就像短視頻刷多了，你會(huì)迷茫，麻木，笑點(diǎn)變高了，看著一幕幕無(wú)聊的戲碼，感受到的刺激太小，忍不住又刷到下一個(gè)。

延遲滿足與挽回有多大關(guān)聯(lián)呢？除了剛才提到的，懂得延遲滿足的人更不容易敗給眼前的欲望，會(huì)表現(xiàn)出更少的糾纏行為，基本能做到站在對(duì)方的視角看待問(wèn)題，另外他們還會(huì)擁有更積極的心態(tài)，不輕易喪失信心。

一個(gè)不懂得延遲滿足的挽回者，做了某件事情試圖推進(jìn)關(guān)系，卻沒(méi)有成效。

他可能會(huì)心灰意冷，放棄挽回；

他也可能會(huì)惱羞成怒，跳起來(lái)指責(zé)對(duì)方的冷漠；

他還可能會(huì)在放棄和繼續(xù)之間猶豫不定，持續(xù)性折磨自己無(wú)法釋?xiě)选?/p>

他不再輕易出手，哪怕碰上大好的機(jī)會(huì)，也只是眼睜睜地看著溜走。

如果沒(méi)有足夠的把握能夠挽回，那么他們寧可放棄。

因?yàn)榧磿r(shí)滿足的心理無(wú)法得到滿足，所以他們的感情始終陷入停滯狀態(tài)，不敢挽回，放不了手。

即時(shí)滿足心理造成的另一個(gè)問(wèn)題是急功近利，不愿意花充分的時(shí)間精力準(zhǔn)備和分析，轉(zhuǎn)而采用更簡(jiǎn)單粗暴的方法解決，例如：節(jié)日快到了，送份禮物……

背后的邏輯大抵是——我覺(jué)得應(yīng)該要做些什么，但不知道該做什么，禮多人不怪。

老王導(dǎo)師曾經(jīng)分享過(guò)挽回送禮的問(wèn)題，可以參考《挽回6則》，這里就不多贅述了。

相對(duì)的，懂得延遲滿足的挽回者，他們會(huì)花足夠多的時(shí)間去分析問(wèn)題，從而把精力集中在某次機(jī)會(huì)上。

在機(jī)會(huì)沒(méi)到來(lái)之前耐心等待，自己做好充分的準(zhǔn)備。

不過(guò)即使抓住了機(jī)會(huì)也未必能馬上轉(zhuǎn)化為成功復(fù)合的結(jié)果。分手往往是過(guò)去積累了太多的問(wèn)題和矛盾，前任要重新接受你，是有個(gè)適應(yīng)、重建信任的過(guò)程的。

無(wú)法忍受拒絕和冷漠，要求馬上得到反饋的挽回者，即使同樣抓住了機(jī)會(huì)，也會(huì)在嘗試沒(méi)有結(jié)果后選擇放棄，這也是掉進(jìn)了即時(shí)反饋的陷阱。

絕大多數(shù)挽回者都是在5-12次左右的接觸互動(dòng)后才能夠順利成功復(fù)合。可是如果你已經(jīng)約了對(duì)方4次，約不出來(lái)，你還會(huì)嘗試第5次嗎？

合適的方法很重要，時(shí)機(jī)更重要，但最重要的是背后的心態(tài)，學(xué)會(huì)延遲滿足。

在很多情況下，人們之所以無(wú)法順利挽回，只是因?yàn)樗麄冞^(guò)早地放棄了努力。

兩個(gè)人能否再次拉近距離，其實(shí)就看雙方在一段關(guān)系中的情緒體驗(yàn)，因此在挽回過(guò)程中，利用高情商有意識(shí)地把控聯(lián)系的節(jié)奏，就是形成吸引讓關(guān)系升級(jí)的關(guān)鍵。

好的愛(ài)情從來(lái)都不怕晚。學(xué)會(huì)延遲滿足，好吃的東西一定留到最后，棉花糖是，愛(ài)情亦如是。