馬上假期就要過去，不知道今年的春節(jié)大家過得怎么樣呢？有沒有吃的開心，玩的高興，休息的身心舒暢呢？

一提到假期，大家似乎都有一個(gè)共同的感知——放假啦，眼睛一閉一睜，上班啦！為什么總感覺春節(jié)長(zhǎng)假，短則7天，長(zhǎng)則十多天，比平常工作日還過得快呢？

還沒怎么玩，假期“咻”的一下子就沒了！假期！有本事你別走！

其實(shí)，這類“假期過得快”的迷之錯(cuò)覺在心理學(xué)和生物學(xué)上都是有依據(jù)的！

什么是假期迷思？

心理學(xué)家普遍認(rèn)為，在人們接觸新事物或者短時(shí)間經(jīng)歷爆炸式的豐富活動(dòng)時(shí)，都會(huì)覺得時(shí)間過得比平時(shí)快很多。

因?yàn)樵谶@個(gè)事件期間，比日常更密集的信息轟炸就會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)楦嗟挠洃?，而日常工作單一，需要記憶的事件相?duì)較少。

心理學(xué)者們把這種現(xiàn)象稱之為“假期迷思”。研究發(fā)現(xiàn)，每當(dāng)放假時(shí)，人們每天會(huì)出現(xiàn)6-9件經(jīng)歷值得記住，相當(dāng)于日常生活2周的回憶數(shù)量。

在時(shí)間流逝這一課題上，我們的大腦采用了不同的判斷方法，而對(duì)時(shí)間長(zhǎng)短的評(píng)估是根據(jù)一定時(shí)間內(nèi)的事件數(shù)量決定的，事件記憶點(diǎn)越多，時(shí)間過得越快。

舉個(gè)例子，某個(gè)假期你都會(huì)和朋友們玩耍，享受各種活動(dòng)和游戲，你就會(huì)覺得時(shí)間特別快，但是如果你無(wú)事可做，你就會(huì)覺得時(shí)間很慢。

大腦在刪除記憶？

當(dāng)然，有的人并不想逛來(lái)逛去，放假在家最安逸了，這又怎么解釋呢？

我們的大腦很善于包裝時(shí)間，仿佛不同事情的時(shí)間分配并不公平。有時(shí)是相同時(shí)間內(nèi)體驗(yàn)了時(shí)間感的加快，有時(shí)是在極限條件下放慢了感知。

用一個(gè)反例來(lái)說(shuō)明，像蹦極、車禍等危險(xiǎn)事情來(lái)臨時(shí)，大腦感知到了極大的威脅，腦部“杏仁體”就會(huì)進(jìn)入高速運(yùn)轉(zhuǎn)，征用大腦其余部分的神經(jīng)通路或能量來(lái)應(yīng)對(duì)眼前的局面。這種機(jī)制保證了面對(duì)緊急事件時(shí)，大腦會(huì)保存更加豐富的記憶細(xì)節(jié)和感受來(lái)?yè)Q取“謀生”機(jī)會(huì)，這就帶來(lái)了放慢時(shí)間的體驗(yàn)感。

因此在面對(duì)假期或者其他休閑娛樂活動(dòng)時(shí)，大腦就會(huì)對(duì)這部分記憶進(jìn)行簡(jiǎn)并和一定的刪除，減少對(duì)腦力的負(fù)擔(dān)，此時(shí)的終極感受就是時(shí)間飛逝。

另外，大腦的基底神經(jīng)節(jié)可以整合不同細(xì)胞發(fā)出的神經(jīng)沖動(dòng)，提高對(duì)事件時(shí)間精確度的判斷。比如，你如果不斷提醒自己“怎么才過去了一分鐘？這個(gè)表走得好慢……”時(shí)，其實(shí)是我們的注意力被更多的集中在了時(shí)間上，細(xì)胞神經(jīng)沖動(dòng)的頻率更高，從而對(duì)時(shí)間的感知更加精確，甚至有些夸大。但是當(dāng)我們注意力不在這部分時(shí)，神經(jīng)脈沖數(shù)量減少，因此時(shí)間觀念開始模糊，感覺時(shí)光飛逝。

意外驚喜加速了時(shí)間？

還有另外一種理論可以用于解釋“時(shí)間都去哪了？”

一直以來(lái)，神經(jīng)生物學(xué)家有著這樣一種觀點(diǎn)——人們會(huì)通過獎(jiǎng)賞和懲罰進(jìn)行持續(xù)活動(dòng)，它背后的機(jī)制與時(shí)間的感知存在聯(lián)系。

哈佛大學(xué)的神經(jīng)生物學(xué)科學(xué)家SamGershman曾說(shuō)：“快樂的時(shí)光是短暫的，這句話更準(zhǔn)確來(lái)說(shuō)——比你預(yù)想的還要快樂，時(shí)間就是短暫的。”

以色列科學(xué)家IdoToren等人發(fā)表于《自然-神經(jīng)科學(xué)》的一篇文章印證了這個(gè)說(shuō)法。同時(shí)，研究發(fā)現(xiàn)，大腦會(huì)不斷對(duì)即將發(fā)生的事情進(jìn)行預(yù)判和期望，并作一定的心理評(píng)估，這將決定我們的時(shí)間感知。

在過去的研究中，我們發(fā)現(xiàn)多巴胺在感知時(shí)間上起到了至關(guān)重要的作用，當(dāng)我們收到意外的獎(jiǎng)賞，或稱之為出現(xiàn)預(yù)測(cè)誤差時(shí)，多巴胺便會(huì)增加，引發(fā)人體的獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制。

因此該科學(xué)家團(tuán)隊(duì)進(jìn)行了下面的一個(gè)實(shí)驗(yàn)——讓受試者觀察屏幕上的數(shù)字，絕大多數(shù)情況下是持續(xù)穩(wěn)定的“0”，極個(gè)別情況中下一個(gè)出現(xiàn)的數(shù)字會(huì)是正整數(shù)，此時(shí)受試者就會(huì)得到額外的獎(jiǎng)勵(lì)。同時(shí)，第二個(gè)數(shù)字的顯示時(shí)間會(huì)發(fā)生變化，受試者需要回答0和這個(gè)正整數(shù)之間哪個(gè)持續(xù)的時(shí)間更長(zhǎng)。

實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明，當(dāng)意外得到獎(jiǎng)金時(shí)，受試者會(huì)覺得正整數(shù)持續(xù)的時(shí)間更長(zhǎng)，這是因?yàn)橥ㄟ^加快時(shí)間感來(lái)將短期記憶中儲(chǔ)存該獎(jiǎng)勵(lì)記憶的持續(xù)時(shí)間放大，而且隨著獎(jiǎng)勵(lì)金額的加大，受試者對(duì)時(shí)間的感知失真會(huì)更明顯。

所以，時(shí)間就在對(duì)于快樂的感知中，不知不覺過去了。

現(xiàn)在大家都知道假期怎么消失的了吧，無(wú)論是豐富的假日生活還是讓自己愉悅的閑暇時(shí)光，假期的作用就是讓我們調(diào)整狀態(tài)，放松大腦。此時(shí)離工作的日子又近了不少，你準(zhǔn)備好了嗎？