根據(jù)數(shù)據(jù)顯示，每10個(gè)成年人中，就有6到7個(gè)人在年度體檢中患有甲狀腺結(jié)節(jié)。很多人對甲狀腺結(jié)節(jié)有錯(cuò)誤的認(rèn)識，這讓他們認(rèn)為甲狀腺結(jié)節(jié)很可怕。

其實(shí)，甲狀腺結(jié)節(jié)并不像我們想象的那么可怕，大多數(shù)是良性的。只有一小部分是有惡性的，但90% 以上的這些惡性轉(zhuǎn)化預(yù)后相對較好，不必過于擔(dān)心。

不過如果發(fā)現(xiàn)甲狀腺結(jié)節(jié)，平時(shí)一定要注意改變不良的生活習(xí)慣，避免甲狀腺結(jié)節(jié)增大，從而影響身體健康。

代文新專家：檢查出良性甲狀腺結(jié)節(jié)，不要太擔(dān)心

1.不要發(fā)脾氣，保持平和的心態(tài)

經(jīng)常生氣，會導(dǎo)致甲狀腺激素分泌異常，從而刺激到甲狀腺，導(dǎo)致甲狀腺結(jié)節(jié)快速增長。而情緒與甲狀腺激素的分泌密切相關(guān)，所以要注意保持良好的精神狀態(tài)，一切都是正常的，不要太高興或太悲傷，避免激素分泌紊亂，從而導(dǎo)致甲狀腺結(jié)節(jié)增大。

2. 不要熬夜

經(jīng)常熬夜會導(dǎo)致內(nèi)分泌功能失調(diào)，從而不斷增加甲狀腺結(jié)節(jié)的幾率。想要有效避免甲狀腺結(jié)節(jié)增大，一定要改掉熬夜這不良的生活習(xí)慣。

3. 不要抽煙，不要喝酒，規(guī)律飲食

抽煙喝酒有可能會增加甲狀腺結(jié)節(jié)癌變的風(fēng)險(xiǎn)，所以檢查發(fā)現(xiàn)甲狀腺結(jié)節(jié)時(shí)一定要注意戒煙戒酒。

此外，甲狀腺結(jié)節(jié)還有地方性甲狀腺腫大，因此要適量攝入含碘食物。當(dāng)然，我們也要注意規(guī)律的飲食，營養(yǎng)均衡，身體的免疫力才會好，才能減少疾病的發(fā)生。

4.避免放射源和輻射源的危害

現(xiàn)在生活方便了，但是生活中的輻射也變多了，尤其是微波爐和電磁爐的過多使用，也會增加甲狀腺結(jié)節(jié)的幾率，所以應(yīng)該盡量少用這些帶有輻射的電器。

放射性工作的人群，患上甲狀腺結(jié)節(jié)的風(fēng)險(xiǎn)會增加，所以工作時(shí)一定要做好防護(hù)工作，減少放射源的危害。

5.定期復(fù)查

甲狀腺結(jié)節(jié)雖然多為良性，但如果短時(shí)間內(nèi)持續(xù)增大，不僅會導(dǎo)致異物感、呼吸困難、吞咽困難等咽喉部不適，還有惡變的可能。所以在檢查中發(fā)現(xiàn)甲狀腺結(jié)節(jié)時(shí)，一定要注意及時(shí)復(fù)查，避免在不知情的情況下病情加重。