飲用水時，身體每次吸收的水的量只有50cc(一杯燒酒杯左右)，而其他就經(jīng)過消化qi官和腎臟，通過尿液排出體外，這就叫做腸循環(huán)。

一口一口一點點喝進的水就能被身體全部吸收，可以循環(huán)整個身體，所以叫做體循環(huán)。只有是這樣的水，才能清除游走于全身的廢物。

一個健康的成年人每天建議應(yīng)用1.5L以上的水，如果身體患有疾病的成年人，建議飲用2L以上，但是一次快速飲用太多，就不能做到體循環(huán)，只能做到腸循環(huán)，飲水的效果就會降低。因此，要慢慢的飲用少量，飲用頻繁最佳。

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