“做自己”是什么意思？ 很多來訪者說，自己在做心理咨詢的時候，心理咨詢師會告知，要做自己，有時不明白，什么是做自己，怎么才能做自己。 做自己，大多數(shù)的時候，指的是做當下的自己，做真實的自己。 做心理咨詢的，基本都是焦慮癥，強迫癥，疑病癥，恐怖癥，抑郁癥等，他們非常痛苦，工作學習能力下降，最起碼當下是痛苦的。 做自己分兩種，一是當下糟糕的自己，二是調(diào)整康復以后狀態(tài)非常好的自己。 如果做當下的自己，痛苦只能延續(xù)。 來訪者要做的，是在心理咨詢師的幫助下，變得優(yōu)秀，自信，充滿希望的自己，而不是當下痛苦，退縮，什么都做不好的自己。