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睡前兩個動作，輕松解決圓肩駝背，挺拔做人【卓叔】

2023-07-21 16:27 作者:空氣155  | 我要投稿

特征，，




可以加餐，肩部旋轉(zhuǎn)外部。肩旋外/

一


原理





?
05:59
?





動作二



加練的，加餐




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