準(zhǔn)備懷孕的時候，很多女性都會遇到這樣的困惑，就是子宮內(nèi)膜??！除要按醫(yī)囑接受治療外，在日常飲食中像這樣吃對內(nèi)膜也有一定幫助哦~。

女性雌激素缺乏會引起子宮內(nèi)膜變薄，所以可以適當(dāng)多吃一些雌激素補(bǔ)充品，如黃豆、豆?jié){、豆腐等。

但是應(yīng)該注意其生物活性較低，如用豆?jié){代替飲水，會引起消化不良、腹脹等。

除此之外，可以多吃一些高蛋白質(zhì)的食物，如羊肉、烏雞、雞肉、雞蛋等，多吃一些，有利于子宮內(nèi)膜的修復(fù)，增加子宮內(nèi)膜的厚度！不過要注意補(bǔ)充蛋白質(zhì)的同時還要注意葷素搭配哦~。

平時，女性朋友也可以多補(bǔ)充一些胡蘿卜素，如橘子、南瓜、菠菜、番茄等。

在女性促排卵期間，多吃維生素E可增加子宮內(nèi)膜厚度，菠菜、羽衣甘藍(lán)、甘薯，山藥，萵苣、黃花菜、卷心菜、獼猴桃等含維生素E多的蔬果也可以是增加在你的菜譜中哦。

此外，谷類、薯類、核桃、大棗、桂圓等也是不錯的哦~。