我工作，Tony在旁邊寫(xiě)作業(yè)，發(fā)現(xiàn)寫(xiě)作業(yè)效率偏低，中間會(huì)分神。 回頭琢磨，Tony還未養(yǎng)成高效做事的習(xí)慣。 高效做事情，需要兩個(gè)基本要素 1. 明確事情的內(nèi)容，評(píng)估時(shí)間并做出計(jì)劃。 過(guò)程中，問(wèn)Tony給我講講周末兩天有哪些作業(yè)，其中講到讀英語(yǔ)繪本，再問(wèn)讀什么繪本，讀哪幾頁(yè)？預(yù)估多長(zhǎng)時(shí)間可以完成？就回答不清楚。 不清楚任務(wù)的全景以及對(duì)任務(wù)的初步評(píng)估，會(huì)缺少掌控感，會(huì)不自覺(jué)的焦慮，加上家長(zhǎng)在旁邊的催促，會(huì)增加壓力和無(wú)助，長(zhǎng)期下來(lái)就容易形成被動(dòng)消極狀態(tài)。 2. 明確做事情的目的或目標(biāo)，或者說(shuō)做事情背后的深層目的，理解的越深入，收益越大，效率越高。把目的和目標(biāo)貫穿在做事的過(guò)程，即使出現(xiàn)分神分心，也會(huì)調(diào)整下來(lái)。