如果你身體出現這5種情況，多是免疫力開始下降了，這免疫力就是人體的保護屏障，一旦它受損，各種病也容易找上你，所以建議早發(fā)現，早調理。

一：經常感覺沒精神，身上沒勁，總是很累

中醫(yī)認為這“免疫力”就是人體的“正氣”，而氣有激發(fā)振奮的功能，當正氣足時，人精氣神就足，所以當正氣下降，免疫力開始減退時，人就會總感覺累，啥也不想干，只想躺著不想動。

二：頻繁出虛汗

氣可以固攝人體津液，讓其正常排放，那當正氣虧損，免疫力下降，人體津液得不到固攝時，就容易出現經常出虛汗，心慌心跳加快的情況，比如稍微爬個樓梯，或者吃個飯都滿頭汗。

三：容易生病感冒

正所謂“正氣存內，邪不可干”，一個人正氣足，免疫力高時，就能抵御外界病邪，那就不容易生病，所以如果你容易生病，稍微吹個風，或者一變天就容易感冒時，通常也提示免疫力低下。

四：傷口恢復變慢

氣有推動作用，可以促進機體快速恢復，那如果你正氣虛，免疫力低時，身上受傷或者生病了，恢復的速度就會變慢，不會像之前一樣好的快。

五：胃口差，食欲下降

如果你除了上述情況外，還時常覺得自己最近胃口沒之前好了，經常食欲不振的，動不動還消化不良，腹脹竄稀的，那也需要警惕免疫功能下降的情況發(fā)生。

通常如果沒有影響到臟腑，出現臟腑病癥時，我們平時只要養(yǎng)成下面這些習慣，就可以恢復免疫力。

首先就是保證充足的睡眠，不要熬夜，畢竟睡覺人體自身恢復的時間段，而熬夜傷身體，也會耗氣降低免疫力；

其次，一定要吃早餐，早上是脾經巡行的時間段，吃早餐可以保證脾胃生成氣血和正氣來滋養(yǎng)臟腑全身；

然后就是多曬太陽，多運動，這可以幫助我們升發(fā)體內陽氣，通常陽氣足了，免疫力自然而然也就高了。

總之，當發(fā)現自身免疫力下降時，一定要及時調節(jié)身體，但如果出現了一些臟腑病癥，各種各樣的小毛病時，我建議線下找專業(yè)醫(yī)生幫忙調理，配合著用藥效果會更好些。

那以上就是今天分享的內容了，如果身體不適，請及時線下調理，我們下期再見！