筋膜炎的癥狀及治療，筋膜炎多表現(xiàn)為發(fā)病部位的疼痛，多為酸痛不適，肌肉僵硬或有重壓感或天氣變化后受涼后癥狀加重，活動以后疼痛減輕，經(jīng)常的反復發(fā)作。急性發(fā)作時局部的肌肉緊張，痙攣活動的受限，在急性期沒有得到徹底的治療，進而轉(zhuǎn)入慢性或者由于患者受到反復的勞損、風寒等不良刺激，可以反復出現(xiàn)持續(xù)或者間斷的慢性肌肉疼痛酸軟無力等癥狀，體檢時可在患處摸到固定壓痛點，位置常固定的肌肉的起止點附近或兩種不同方向的肌肉交接處。

筋膜炎治療方法

一般對于這種情況的治療首先需要休息為主的，因為本身這種病最怕的就是勞累，如果是繼續(xù)活動勞累，這種疼痛的癥狀是很難改善的。再就是千萬不能受涼，受涼也可以使得肌肉收縮、血管收縮，不利于恢復的，可以堅持每天熱水袋熱敷一下，一天兩次，每次半小時以上可以起到活血化瘀，促進炎性滲出吸收，熱敷后外用活血化於的膏藥如：古順敷堂筋膜*貼效果更佳。

筋膜炎鍛煉方法

1、飛燕操：飛燕操屬于一種比較常見用于鍛煉腰背肌筋膜炎的方式，在做運動的時候需要讓整個人俯臥在床上，然后將枕頭拿掉雙手背在背部，還要用力的抬頭挺胸時，頭部和胸部離開床面，同時大體也要用力的向上抬離開整個床面，通過這個運動，大家能夠達到一定的效果，減輕腰背出現(xiàn)的疼痛癥狀。

2、深蹲：患了腰背肌筋膜炎之后，也可以通過深蹲的運動方式進行改善，在深蹲的時候，兩腿要分開與肩膀同寬，下蹲的時候注意腳跟不要離開地面，要是臀部盡量靠近小腿部位，可以達到鍛煉腰背肌肉的效果。

3、腰部屈伸旋轉(zhuǎn)：在平時可以適當做腰部前屈后伸的運動反復鍛煉10次，然后再做腰部的回旋運動，可以促進局部的經(jīng)絡(luò)疏通，減輕腰背肌筋膜炎引起的腰背部位腫脹及疼痛癥狀。

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