練瑜伽到累不累？

那么到底是

“太累”了不想練瑜伽？

還是練瑜伽“太累”了？

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很多人誤認(rèn)為瑜伽很累

其實(shí)只是你的本性認(rèn)為

大多數(shù)人都是能躺著絕不選擇坐著

能坐著絕不選擇站著

這種根深蒂固的思想很難改變

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也正是這種思想

才讓我們年紀(jì)輕輕各種身體問題出現(xiàn)

身體素質(zhì)也越來越差

長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)，有以下危害：

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會(huì)讓人的皮膚越來越松弛

最為明顯的改變就是肥胖

還有失眠，記憶力下降速度加快

心肺變差等等...

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其實(shí)練瑜伽是一種很好的減壓方式

也許剛開始堅(jiān)持比較難

但堅(jiān)持下來會(huì)上癮

你會(huì)感覺到實(shí)實(shí)在在的付出就有收獲

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不要想著每天我要練瑜伽

而是把它變成你生活的一部分

形成自然而然，就想刷牙洗澡一樣

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關(guān)注一些瑜伽社交賬號(hào)

比如《瑜伽的事》圖片

哪怕你剛開始只是看

也能在無形中去激勵(lì)你

總會(huì)有一天，你也忍不住向他們看齊

在狀態(tài)不好的時(shí)候別硬逼自己練瑜伽

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這樣，只會(huì)讓你更快喪失瑜伽的動(dòng)力

當(dāng)然，對(duì)于資深瑜伽人來說

心情不好的時(shí)候練瑜伽能得到治愈

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所以，久而久之

瑜伽人自帶光芒

瑜伽也沒有捷徑

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習(xí)慣瑜伽就像你習(xí)慣呼吸一樣

已經(jīng)融入我的血液里，深入骨髓