1.坐直是對的，三個90度

2.平時可以脊背挺直之后胯那附近前后調(diào)一調(diào)重心

3.胯那里負(fù)責(zé)身體前傾，不要含胸

4.伸手之后逐節(jié)調(diào)整骨頭

5.視線低，別低頭，不行的話用書抬高電腦