掌握以下這些思維方式，也可以辨認(rèn)網(wǎng)上健身方式的真假：

1.絕對(duì)化的觀點(diǎn)往往有問題

真科學(xué)給的都是開放型的內(nèi)容

科學(xué)結(jié)論是一個(gè)概率性的描述（歸納法）

健身問題很復(fù)雜，很少可以下定論

絕對(duì) 一定 肯定 必然 就是

2.簡(jiǎn)單化、偏激的觀點(diǎn)往往有問題

健身和人體都很復(fù)雜，碰撞在一起更復(fù)雜

類別很多，表現(xiàn)也千差萬(wàn)別

3.個(gè)人經(jīng)驗(yàn)往往靠不住

3個(gè)月從150斤減到100斤

對(duì)自己特別狠還是可以的

?短期減肥靠意志力

?科學(xué)減肥要吃的健康不痛苦

?說出來(lái)的總結(jié)不一定找對(duì)了原因

?瘦下來(lái)，就是制造了“能量缺口”

?要有科學(xué)佐證

4.要謹(jǐn)慎看待研究文獻(xiàn)

科學(xué)內(nèi)容：文獻(xiàn)、權(quán)威學(xué)術(shù)書、權(quán)威機(jī)構(gòu)的指南性的東西…

?文獻(xiàn)的成本最低，有些偽科學(xué)會(huì)把自己包裝得很“科學(xué)”

?文獻(xiàn)很多，但不是都高質(zhì)量