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南瓜正當(dāng)時(shí),秋吃南瓜妙處多

2022-10-13 21:57 作者:pylocura派洛庫  | 我要投稿


南瓜營養(yǎng)豐富,富含多種維生素,不僅美容而且還有極高的藥用價(jià)值,秋天是吃南瓜的最佳季節(jié),下面跟隨pylocura派洛庫一起了解一下吧~!


1.富含維生素

南瓜的營養(yǎng)價(jià)值主要表現(xiàn)在它含有較豐富的維生素,其中含量較高的有胡蘿卜素、維生素B2、維生素C;此外,還含有一定量的鐵和磷。這些物質(zhì)對(duì)維護(hù)機(jī)體的生理功能有重要作用。


2. 補(bǔ)血美容

最近還發(fā)現(xiàn)南瓜中還有一種“鈷”的成分,食用后還有補(bǔ)血作用。常吃南瓜,可使大便通暢,肌膚豐美,尤其對(duì)女性,有美容作用,清代名臣張之洞就曾建議慈禧太后多食南瓜。


3.預(yù)防中風(fēng)高血壓

俗話說“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)”。南瓜還可以預(yù)防中風(fēng),因南瓜里含有大量的亞麻仁油酸、軟脂酸、硬脂酸等甘油酸,它們均為良質(zhì)油脂。治療高血壓,可炒南瓜子吃,每日用量以20~30克為宜。

南瓜的藥用價(jià)值 嫩南瓜中維生素C及葡萄糖含量比老南瓜豐富。老南瓜則鈣、鐵、胡蘿卜素含量較高。這些對(duì)防治哮喘病均較有利。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為:南瓜味甘,性溫,具有補(bǔ)中益氣、消痰止咳的功效,可治氣虛乏力、肋間神經(jīng)痛、瘧疾、痢疾等癥。還可驅(qū)蛔蟲、治燙傷。南瓜和南瓜子有一定的藥用價(jià)值。(本文旨在分享,圖文來源于網(wǎng)絡(luò))


南瓜正當(dāng)時(shí),秋吃南瓜妙處多的評(píng)論 (共 條)

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