以前說(shuō)過(guò)筋膜 淺筋膜位于皮下 深筋膜 則無(wú)處不在 深則貼骨 包裹肌肉 分包肌群 形成區(qū)域 細(xì)則為膜 包裹任何組織 也就是說(shuō) 人體 就是由筋膜 這種結(jié)締組織來(lái)包裹的 細(xì)到肌肉纖維外層 肌絲外層 大到身體內(nèi)壁 肌肉外層 筋膜 骨膜 肌膜 一切都是它 中醫(yī)有營(yíng)衛(wèi)二氣 營(yíng)在血管臟器之中 為營(yíng)養(yǎng)成分 衛(wèi)在肌外 滑利輕便 溫暖身體 這衛(wèi)氣 便是筋膜的基質(zhì) 前面說(shuō)過(guò) 基質(zhì)受熱 會(huì)由固態(tài) 膠態(tài)轉(zhuǎn)變?yōu)橐簯B(tài) 這就是衛(wèi)氣 這就是健康的基礎(chǔ) 這是筋膜的基礎(chǔ) 而外 就是結(jié)締筋膜層 也就是說(shuō) 筋膜 是一陰一陽(yáng)兩種物質(zhì) 基質(zhì) 就是筋膜的潤(rùn)滑液 是身體運(yùn)動(dòng) 肌肉滑動(dòng) 骨骼運(yùn)轉(zhuǎn)的潤(rùn)滑液 而筋膜 就是包裹層 這些都不說(shuō)了 筋膜既然是包裹作用 自然也是墻壁 是界限 筋膜不僅僅細(xì)到分化肌理 更是把一塊塊的肌肉分為區(qū)域 形成肌肉群 那么 這些肌肉群的外壁筋膜 就是大的 成片的 筋膜層 這些 就是武術(shù)中要用到的東西 筋膜是沒(méi)有力的 因?yàn)槟憧刂撇涣?但是它又是有力的 自帶的 這就是用意不用力的基礎(chǔ) 抻拉筋膜層 其實(shí)就是抻拉肌肉 因?yàn)榧∪庖苍谄渲?我們可以通過(guò)控制肌肉 來(lái)控制骨架結(jié)構(gòu) 來(lái)抻拉骨架外的筋膜層 這就是筋骨 我們的目的 是筋膜 也就是筋 我們要把筋膜 和肌腱 腱膜 分開(kāi)來(lái) 因?yàn)榧‰?腱膜 雖然是結(jié)締組織 但是是肌肉的一部分 和筋膜是兩種 但是 它們又是同質(zhì)的 都是結(jié)締組織 所以 韌帶 肌腱 筋膜 都是我們要抻拉的部分 而肌肉 僅僅用來(lái)調(diào)整骨架 一切交給筋膜 肌肉是碎的 但是筋膜是一體的 這才是整的基礎(chǔ) 肌肉 是筋膜一層層的包裹中 滑動(dòng) 發(fā)力的動(dòng)力源泉 而骨架 就是動(dòng)力驅(qū)動(dòng)的結(jié)構(gòu)變化 而筋膜 就是結(jié)構(gòu)上 牽拉整體的脈路 這里要說(shuō)到兩條 那就是 前面線筋膜鏈 和后表線筋膜鏈 這就是人體筋膜層分出的兩塊大區(qū)域 一個(gè)身前 一個(gè)身后 這就是武術(shù)的基礎(chǔ) 也是人的基礎(chǔ) 平衡的基礎(chǔ) 前表線大多快肌 主力量 后表現(xiàn)大多耐力肌 主耐力 武術(shù)站樁中 后表線 我們要通過(guò)等長(zhǎng)收縮 來(lái)維持 鍛煉 后面一條的耐力 要通過(guò)等張收縮 來(lái)鍛煉前面一條的力量 等張收縮 要有伸有縮 帶來(lái)的就是身形折疊開(kāi)合 而等長(zhǎng)收縮 帶來(lái)的就是支撐 帶來(lái)的就是身形的平衡撐拔 這就是大到身體的一陰一陽(yáng) 筋膜要延展 其中的肌肉 自然不能縮短 或者說(shuō)多度短縮 是要拉伸的 是要放松的 如果肌肉長(zhǎng)時(shí)間處于收縮狀態(tài) 筋膜基質(zhì)就會(huì)固化 然后 就是僵尸肉 死肉 如果你的肌肉是萎縮 那么筋膜就是凝固 那就是真正的死肉 這里不談 筋膜要拉伸 前后都要 而不是只抻展后面的 而萎縮前面的 弓腰駝背 這是錯(cuò)的 沒(méi)有了前面筋膜鏈的折疊開(kāi)合 你就只能利用后面的脊柱擰轉(zhuǎn) 來(lái)打僵尸拳 筋膜是現(xiàn)代科學(xué)的命名 以前我們就叫筋 一切的力 來(lái)源于筋 肌肉一體 就是肌肉的收縮拉伸 和筋膜 同化一體 和諧自然 你的肌肉要帶動(dòng)筋膜 你的筋膜 要幫助肌肉 渾身如同大結(jié)締 充滿韌性彈性 身體的九道灣 任何一個(gè)折疊 都要延展 而不是萎縮 開(kāi)合 為什么合而能彈開(kāi) 因?yàn)楹系臅r(shí)候 充滿了內(nèi)在張力 胯 肘 膝 足 手 每處都是如此 自然包括脊柱 這就是五弓的意義 重點(diǎn)不是彎弓 是弓內(nèi)的張力 到最后 你的弓越來(lái)越直 但是其中的力 越來(lái)越大 到最后 你就會(huì)想前輩高人一樣 站的直直的 不見(jiàn)什么彎 但是筋骨的彈性 如弓弩待發(fā) 所以 不要只想著肌肉 要多想想筋 骨 肉 三合一 才是整 骨是結(jié)構(gòu) 筋是韌性 肉是驅(qū)動(dòng) 以肌為引 以骨為架 以筋為發(fā) 心意氣充斥其內(nèi) 完美