問(wèn)：練躺樁越練越興奮，一晚上睡不著，怎么回事？

答：練躺樁興奮跟一般的失眠那種行為不一樣。這種興奮是什么興奮？是因?yàn)槲覀兎潘梢院?，先天做主活力出?lái)了以后，開(kāi)始內(nèi)動(dòng)，就有點(diǎn)興奮。我在躺樁初級(jí)課程里有一節(jié)，專門講了遇到興奮和睡不著怎么辦。可以練一練坐樁，累了再去睡覺(jué)；或者換個(gè)姿勢(shì)，改為側(cè)臥，或者躺著將手抱著丹田，氣能夠聚在丹田，氣一聚他就容易睡著了，你散開(kāi)他氣亂走，他就不容易睡得著。

如果還睡不著，就不用再想著練躺樁了，極度放松就行了。有的時(shí)候它必須內(nèi)動(dòng)通過(guò)了以后，將來(lái)就容易睡著了。內(nèi)動(dòng)是身體進(jìn)行修復(fù)的，它修復(fù)不了，它就老內(nèi)動(dòng)，要聚能量來(lái)過(guò)關(guān)修復(fù)。它要真累了，也會(huì)停止修復(fù)，然后睡覺(jué)的。只要你第二天，不影響你的精力，不影響你工作就問(wèn)題不大。

有時(shí)候練躺樁睡不著還有一種情況，就是用意念可能過(guò)重了。不能一直想著用心法意念。練躺樁的時(shí)候，可以從一開(kāi)始想些良性意念，如泡在溫水里等。但不能老想著，很快就別想了。我們所有的心法不能老想著，你要老想心法，就是有無(wú)為法了，那肯定興奮睡不著了，這樣還有副作用。