哈爾濱專業(yè)治療腰間盤突出醫(yī)院 腰椎間盤突出癥這個(gè)病雖然不是大病，但是一旦得了這個(gè)病，對(duì)患者的生活影響還是很大的。而這個(gè)病在生活中是可以預(yù)防的，主要好好注意一些事項(xiàng)。那么到底該怎么預(yù)防腰椎間盤突出癥呢?大家不妨接著往下看。 怎么才能預(yù)防腰椎間盤突出癥 1、避免劇烈運(yùn)動(dòng) 劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)使腰椎間盤突出者破裂的纖維環(huán)傷口撕裂，加重突出。特別是在腰椎間盤突出的急性期，神經(jīng)由于髓核的壓迫刺激出現(xiàn)水腫和無(wú)菌性癥。所以，腰椎間盤突出的病人，禁止劇烈運(yùn)動(dòng)。其實(shí)合理的運(yùn)動(dòng)方式不僅可以預(yù)防腰椎間盤突出，對(duì)輕微腰椎間盤突出患者還可以起到療效的作用，但是一定要掌握方法要領(lǐng)。 2、良好生活習(xí)慣 腰椎間盤突出的預(yù)防要養(yǎng)成良好的生活及工作習(xí)慣，如起居飲食要規(guī)律、減少通宵熬夜，尤其是在電腦前通宵工作或玩游戲都是不可取的。多攝取高蛋白及高維生素的食物，多吃水果及蔬菜等。 3、學(xué)會(huì)合理用力 在生活中，當(dāng)需要彎腰搬重物、彎腰抱小孩或突然扭腰時(shí)，都有可能損傷腰部肌肉以及腰椎間盤。因此，搬抬重物時(shí)，預(yù)防腰椎間盤突出建議大家蹲下來(lái)，將身體向前靠，使重力分擔(dān)在腿部肌肉上。尤其是那些較少進(jìn)行體力勞動(dòng)的人更應(yīng)該注意這一點(diǎn)。 以上這些就是在生活中預(yù)防腰椎間盤突出癥的方法，可以看出，只要在生活中注意一些生活事項(xiàng)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，預(yù)防腰椎間盤突出癥還是不難的。比如要避免劇烈的運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成好的飲食習(xí)慣，勞逸結(jié)合，用力要合理等等。 哈爾濱醫(yī)都風(fēng)濕骨科醫(yī)院頸椎腰間盤采用“影像導(dǎo)航-椎間盤修復(fù)療法”以頸椎病、腰間盤突出、椎管狹窄這一疾病為治療對(duì)象，通過(guò)六大類二十多項(xiàng)，準(zhǔn)確明確發(fā)病病灶，對(duì)纖維環(huán)破裂而導(dǎo)致的頸椎和腰椎間盤髓核突出從而達(dá)到病根上的治療?！坝跋駥?dǎo)航-椎間盤修復(fù)療法”利用多項(xiàng)核心技術(shù)和康復(fù)體系制定合理的多維康復(fù)方案，對(duì)頸椎病、腰間盤突出、椎管狹窄進(jìn)行全方位“立體治療，快速修復(fù)破裂纖維環(huán)，解除突出的髓核對(duì)神經(jīng)、脊髓造成的壓迫，結(jié)合最前沿的影像導(dǎo)航技術(shù)，治療頸椎病、腰間盤突出、椎管狹窄，能迅速解決患者頸肩腰腿酸痛、麻木無(wú)力、行走困難等癥狀，使患者恢復(fù)正常工作和勞動(dòng)能力。治療不住院、無(wú)痛苦、無(wú)創(chuàng)傷、不用麻醉、不用鎮(zhèn)痛藥、治療安全、沒(méi)有副作用、恢復(fù)快、患者當(dāng)天即可回家、不影響正常工作、不影響勞動(dòng)、不復(fù)發(fā)、費(fèi)用低等優(yōu)點(diǎn)。