排便是每天都要做的事情，也是身體正常運(yùn)轉(zhuǎn)的一種反應(yīng)，只有大便正常，體內(nèi)的垃圾和毒素才能正常排出體外，避免身體的二次吸收，損害身體的健康。

一般情況下，當(dāng)直腸存有約100ml的糞便時(shí)，就可以產(chǎn)生便意，當(dāng)直腸內(nèi)容物達(dá)到約300ml時(shí)會(huì)產(chǎn)生非排便不可的強(qiáng)烈便意。

欲得長(zhǎng)生，腸中常清”，這說(shuō)明大便通暢對(duì)養(yǎng)生的重要性。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究結(jié)果表明：人的腸腔中存在大量細(xì)菌，人每天攝食的食糜經(jīng)細(xì)菌發(fā)酵分解，會(huì)產(chǎn)生一系列的有毒物質(zhì)，被人體腸道重新吸收，會(huì)誘發(fā)高脂血癥等病癥。

中醫(yī)認(rèn)為：調(diào)節(jié)大便也是調(diào)節(jié)人體狀態(tài)，維持人體各器官功能平衡，是治療疾病重要的手段。