很多時(shí)候我們會(huì)將少吃多餐作為養(yǎng)胃的方式，但是據(jù)相關(guān)的研究發(fā)現(xiàn)，少吃多餐是一個(gè)錯(cuò)誤的養(yǎng)胃理念。一些人因?yàn)樯俪远嗖?，飲食不?guī)律導(dǎo)致胃酸分泌紊亂而使胃黏膜受損，所以少吃多餐對(duì)于養(yǎng)胃的人來(lái)說(shuō)是一種錯(cuò)誤的理念。

“少吃多餐”是一種錯(cuò)誤的養(yǎng)胃觀念 一天只宜吃3餐一項(xiàng)關(guān)于養(yǎng)胃的網(wǎng)上調(diào)查顯示，69.57%的被調(diào)查者曾檢查出有胃病，60.87%沒(méi)有注意平常腸胃保養(yǎng)，并或多或少都存在不良的飲食習(xí)慣。慢性淺表性胃炎是最常見的一種慢性胃炎，始于不良的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣，部分嚴(yán)重的慢性淺表性胃炎可以發(fā)展為慢性萎縮性胃炎。導(dǎo)致慢性胃炎的主要原因的是飲食問(wèn)題。