1.?適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉：平時(shí)可以適當(dāng)?shù)纳⒉?、打太極等運(yùn)動(dòng)，防止肌肉僵直，對(duì)于已經(jīng)身體僵硬的患者要循序漸進(jìn)，避免拉傷。

2.?按摩：患者可以每天堅(jiān)持熱水泡腳，身體微發(fā)汗為宜，之后讓家里人協(xié)助患者多按摩僵硬部位，緩解身體僵硬。