文/圖：? 正氣站樁學(xué)堂

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站樁多久有效果？這是在與剛接觸站樁的樁友交流時(shí)，聽到比較頻繁的一句話，也是練站樁的人比較關(guān)心的問題。

一般來說，只要正確地練習(xí)，日復(fù)一日，一般年紀(jì)輕的一兩天就能感覺到雙腳發(fā)熱，甚至后背發(fā)熱，年紀(jì)稍大點(diǎn)，可能一周也會(huì)感覺到發(fā)熱，老年人可能會(huì)慢一點(diǎn)，要依據(jù)心態(tài)和練習(xí)的方法是否正確能定。

現(xiàn)在練站樁的人很多，但很多人都沒站出什么感覺，比如最基本的雙腳發(fā)熱，更別說后背的發(fā)熱。

如何有效地練習(xí)站樁，在最短的時(shí)間內(nèi)產(chǎn)生效果？

做任何事情最重要的是方法要正確，在這前提下，剩下的就是練習(xí)時(shí)間的積累。

在我們的入門訓(xùn)練營中，大多數(shù)站樁學(xué)員通過腳部要領(lǐng)的練習(xí)，基本當(dāng)天就可以感覺到腳部在發(fā)熱，大概練一周就會(huì)感覺到后背發(fā)熱，這都是很常見的。

最后，站樁多久有效果，還是要依據(jù)方法、心態(tài)、時(shí)間去衡量。3月份線上站樁入門訓(xùn)練營報(bào)名中，僅幾百元的報(bào)名費(fèi)就能讓你體會(huì)到站樁帶來對(duì)身體的改變。參加請(qǐng)搜正氣站樁學(xué)堂。