對于每一個女人來說，最難過的莫過于容易衰老，但隨著年齡越來越大，身體機能也逐漸下降，衰老變得不可抗力，甚至有些女性氣血不足的，容貌就更容易衰老。其實日常生活中我們可以多吃一些堿性食物來幫助我們護理皮膚，延緩衰老。

4種食物吃起來，和衰老說bye bye

玉米

玉米里面有豐富的維生素A和維生素E，有益因子還能促進體內細胞分泌，對身體健康來說是非常好的食物，長期食用玉米可以很好地減少皺紋、延緩衰老。鎂元素還能促進腸胃蠕動，幫助把毒素排出體外，起到瘦身的效果。

綠豆芽

綠豆能夠排毒養(yǎng)顏，里面豐富的維生素C能夠讓皮膚更緊致，減少皺紋。綠豆芽還能幫助身體清除自由基，讓你的皮膚變得光澤紅潤?

西蘭花

西蘭花里有豐富的胡蘿卜素和維生素，是世界公認的抗衰老健康食物，能夠保護我們的皮膚，對于愛美的女士來說，西蘭花絕對是必不可少的蔬菜。

海帶

堿性食物可以延緩衰老，而最有代表性的就是海帶，它不僅能幫助身體清理毒素，微量元素還能降低膽固醇，能抗氧化和降血糖。

衰老是人體的自然規(guī)律，我們應該用自然放松的心態(tài)去面對，平時多吃點堿性食物來幫助延緩衰老，再配合合理的作息和良好生活習慣，這樣就能讓衰老離我們遠一點了。