加大運(yùn)動量對關(guān)節(jié)積液的吸收應(yīng)該是沒有太大幫助的

膝關(guān)節(jié)的積液它的產(chǎn)生了來自于滑膜的分泌，一旦在運(yùn)動或者劇烈奔跑的時候，滑膜也會劇烈運(yùn)動，滑膜的劇烈運(yùn)動它會分泌積液，會讓這個積液增加。

所以通過一些靜理性的訓(xùn)練，比如靠墻的靜蹲，局部的物理治療和休息這些靜止性的動作，可以讓多余的液體重新通過滑膜吸收回血液循環(huán)，靜止可以讓積液減少，運(yùn)動會讓積液增加。

——本內(nèi)容由中國中醫(yī)科學(xué)院望京醫(yī)院運(yùn)動醫(yī)學(xué)3科 主任醫(yī)師 金哲峰審核

#膝關(guān)節(jié)積液