現(xiàn)在的上班族，很多都是資 深久坐愛好者，上班坐著，吃飯坐著，回家看電視玩電腦還是坐著，一坐就是一整天，都不帶動的。但大家知道嗎，久坐不愛運(yùn)動對姐妹們來說，危害可不小，接下來就讓小編給你們好好嘮嗑嘮嗑~

久坐容易導(dǎo)致私處透氣差
婦科炎癥頻發(fā)

有些姐妹上班后往椅子上一坐，一“戰(zhàn)斗”就是一整天，連喝水、上廁所都要急急忙忙的。然而姐妹們知道嗎，經(jīng)常維持同一個坐姿，私處會長期處于封閉狀態(tài)，私處的溫度也會上升到一個更有利于細(xì)菌繁殖的溫度，引發(fā)陰道炎等婦科炎癥的發(fā)生。

同時，久坐還會讓盆腔處于一種充血的狀態(tài)，進(jìn)而影響子宮附件、宮頸的血液循環(huán)，出現(xiàn)如：子宮內(nèi)膜異位癥、慢性附件炎、形成腫塊或是卵巢缺氧等情況。

久坐運(yùn)動少+狂加班、壓力大
內(nèi)分泌易失調(diào)

內(nèi)分泌是一個敏感的系統(tǒng)，容易受情緒、作息時間等的影響，不少姐妹白天久坐運(yùn)動少，晚上又經(jīng)常熬夜加班，就容易導(dǎo)致入睡不規(guī)律、睡眠不足甚至入睡困難，再加上工作壓力大，內(nèi)分泌功能就很容易出問題，引起月經(jīng)紊亂等情況。另外脾氣暴躁、身體“發(fā)福”、膚質(zhì)變差也是內(nèi)分泌失調(diào)者常見的癥狀。

需要注意的是，久坐運(yùn)動少+壓力大還易出現(xiàn)卵巢早衰的情況。有觀點(diǎn)認(rèn)為，心理壓力過大、空氣、水質(zhì)、食品等大環(huán)境和現(xiàn)代化家用、辦公用電器輻射等微環(huán)境污染、吸煙(包括被動吸煙)、缺乏運(yùn)動等不良因素是女性卵巢早衰的重要原因。

久坐不動
易患上過勞肥

工作越來越忙，人反而越來越胖？那姐妹們就要警惕是否是過勞肥了！

出現(xiàn)過勞肥是因為大家長時間工作，久坐又缺乏足夠的鍛煉，讓身體的新陳代謝變慢，自我調(diào)節(jié)能力逐漸下降，脂肪堆積所導(dǎo)致。且工作越忙反而使內(nèi)分泌越紊亂，代謝越異常，過勞肥情況就越嚴(yán)重。

所以姐妹們，趕緊對“久坐”大聲說NO吧~

除了久坐之外，喝水少、過度節(jié)食也是女性健康的一大危害哦：

★?喝水少

飲水過少或長期憋尿，這些行為都會損傷我們的腎臟。其中長期憋尿讓尿液在膀胱內(nèi)儲存過久，導(dǎo)致細(xì)菌繁殖，還容易引起膀胱炎、尿道炎等發(fā)生。

★?過度節(jié)食

為了擁有好的身材，不少姐妹會選擇節(jié)食減肥。一日三餐，飯量減半，經(jīng)常被餓得頭暈眼花、四肢發(fā)軟、心慌氣短。長期以往，都是對身體健康不利的因素。

以上這些生活習(xí)慣你們中了幾條？如果中了大半，小編希望你一定要提高自我保健的意識，糾正自己的生活狀態(tài)，最好給自己定期做健康檢查哦~