免疫力低下，亞健康？首先需要調(diào)陰陽(yáng)，陰陽(yáng)要從哪里補(bǔ)？脾胃強(qiáng)壯人自康。

大家好，我是沈醫(yī)生?，F(xiàn)在生活壓力越來(lái)越大，很多人都有免疫力底下，亞健康的問(wèn)題。今天沈醫(yī)生就教你一個(gè)方子，健中補(bǔ)脾，調(diào)和陰陽(yáng)，增強(qiáng)你的免疫力，趕走你的亞健康，快來(lái)點(diǎn)贊收藏吧！

《黃帝內(nèi)經(jīng)》說(shuō)，“陰在內(nèi)，陽(yáng)之守也；陽(yáng)在外，陰之使也”，也就是說(shuō)，陰陽(yáng)相互依存，不能分離。只有我們身體里的陰氣和陽(yáng)氣和諧了，我們的各個(gè)臟腑才能正常發(fā)揮功能，氣血運(yùn)行才順暢，讓我們保持在一個(gè)健康的狀態(tài)。

但是讓我們的陰陽(yáng)和諧，可不是單純的補(bǔ)陰或者補(bǔ)陽(yáng)那么簡(jiǎn)單，我們要讓我們自己的身體有能力，來(lái)調(diào)和陰陽(yáng)，而不是藥停了，身體就又不好了，再出現(xiàn)精神疲憊，不想動(dòng)，容易生病的狀態(tài)。

那要怎么增強(qiáng)我們自身調(diào)節(jié)陰陽(yáng)的能力呢？根本還是在脾胃，因?yàn)槠⑽甘恰昂筇焐础?，我們出生后的氣血陰?yáng)，都是在靠脾胃的生成，所以脾胃的功能正常了，氣血陰陽(yáng)的生化也有了源頭，陰陽(yáng)自然就平和了。

今天沈醫(yī)生推薦的小建中湯，中成藥叫做小建中顆粒。名字叫做“建中”，就是因?yàn)樗軓?qiáng)健中焦，補(bǔ)護(hù)脾胃，從而達(dá)到一個(gè)調(diào)和陰陽(yáng)，增強(qiáng)免疫力的作用。

小建中湯的用藥分別是桂枝，甘草，大棗，芍藥，生姜，飴糖。最特別的是飴糖，最厲害的是桂枝和芍藥，接著看下去，醫(yī)生告訴你為什么。我們先來(lái)說(shuō)最厲害的桂枝和芍藥。

桂枝和芍藥，是一組藥對(duì)，在一起可以調(diào)和營(yíng)衛(wèi)，和解陰陽(yáng)，兩味藥單用就沒(méi)有這樣的作用，和其他的藥搭配也不行，所以說(shuō)這個(gè)藥對(duì)很厲害。

桂枝的藥性是辛溫發(fā)散的，主要作用在我們的陽(yáng)氣，可以加快我們的衛(wèi)氣，陽(yáng)氣的運(yùn)行，讓衛(wèi)陽(yáng)到達(dá)我們的全身各處，來(lái)保護(hù)我們的身體，不受外邊的邪氣侵襲。

芍藥的藥性是酸涼收斂的，主要作用在我們的陰液。陽(yáng)氣可以帶動(dòng)陰氣，陰氣可以守住陽(yáng)氣，如果陽(yáng)氣發(fā)散太過(guò)，就會(huì)導(dǎo)致陰陽(yáng)兩種精氣的耗散，所以需要芍藥來(lái)收斂陰液，達(dá)到一個(gè)固護(hù)陰陽(yáng)的作用。

桂枝和芍藥兩味藥，一個(gè)行，一個(gè)收，讓我們的陰陽(yáng)精氣不至于停滯不動(dòng)，不發(fā)揮正常功能，也不至于耗散太過(guò)，造成陰虛陽(yáng)虛的情況，任何一味藥，失去了另一種，都不能達(dá)到這種效果。

我們?cè)賮?lái)說(shuō)最特別的飴糖。聽(tīng)起來(lái)好像是零食一樣，但其實(shí)是一味藥，而且既能溫中補(bǔ)虛，又能緩急止痛，很少有其他的藥可以兼顧這兩種作用，所以說(shuō)它最特別。

飴糖很甘甜，中醫(yī)講，甘味能補(bǔ)，能緩，能入脾胃，所以既能補(bǔ)脾胃，又能緩解脾胃虛寒導(dǎo)致的肚子疼，和前面的桂枝一起，可以助生脾胃的陽(yáng)氣，趕走肚子里的寒氣，和芍藥一起，又能滋補(bǔ)陰液，血液，讓我們的陰血也不虧虛。

然后再加一味辛辣的生姜，增強(qiáng)方子散寒的能力，再加一味甘草，一味大棗，增強(qiáng)方子益氣健脾，建中補(bǔ)虛的作用。

小建中湯看起來(lái)用藥比較少，但是功用可不簡(jiǎn)單，這是醫(yī)圣張仲景的智慧結(jié)晶，可不能小看，所有的藥加在一起，既可以健脾散寒，還能調(diào)和陰陽(yáng)，讓我們脾胃的正氣強(qiáng)健起來(lái)，陰陽(yáng)平和了，抵抗力就強(qiáng)了，亞健康的狀態(tài)也就消失了。你學(xué)會(huì)了嗎？