一般來說，大家都聽說過維生素C泡騰片。它對增強(qiáng)抵抗力很有幫助，但是，你知道如何正確服用它嗎？

一、泡騰片的使用并非多多益善

如果長期大量服用維生素C，形成依賴性，一旦停止服用，輕則出現(xiàn)牙齦出血，重則可能會(huì)誘發(fā)皮下瘀斑等癥狀，甚至可導(dǎo)致壞血病。

如果每日服用維生素C的量超過1克，可引起皮膚潮紅、腹部絞痛、腹瀉及尿頻等現(xiàn)象。

二、建議使用40℃左右的溫水沖泡

如果用溫度較高的熱水沖泡，容易使維生素C氧化分解，降低效果。

三、不要和茶水、飲料等混著喝崩解劑會(huì)和茶堿、苯甲酸鈉發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，不宜混飲。

四、沖泡后應(yīng)盡快喝完

建議每次使用200毫升的白開水或礦泉水沖泡。在空氣中暴露時(shí)間過長會(huì)損耗維生素C。

五、餐后服用更吸收

維生素分子量較小，易被人體吸收，空腹服用易使血液濃度上升過快，且水溶性的維生素C極易經(jīng)尿排出體外。因而為避免流失，建議進(jìn)食后服用。

六、睡前和刷牙前后避免服用

維生素C泡騰片一般會(huì)添加甜味劑和蔗糖，長期服用可令牙齒受損，服用后應(yīng)該及時(shí)漱口，并多飲水。睡前和刷牙前后避免服用，牙齒敏感者更應(yīng)注意。

七、做好密封工作

維生素C接觸空氣很容易氧化，服用后應(yīng)及時(shí)做好密封工作，顏色變黃后不可服用。

八、避免同時(shí)服用這些藥物

1、青霉素類藥物與維生素C同服，療效可能降低，建議間隔1～2小時(shí)。

2、奧美拉唑、鋁碳酸鎂、碳酸氫鈉等治療消化潰瘍的藥物與維生素C同服時(shí)，會(huì)相互影響。建議至少間隔2小時(shí)。

3、磺胺類藥物與維生素C同服，易在腎小管中形成結(jié)晶物，建議間隔2小時(shí)，且需多飲水、多排尿，避免造成腎損害。

VC用法用量：

1、成年人及懷孕早期女性，推薦用量為每天100毫克。

2、中期、晚期孕婦及哺乳期女性，推薦用量為每天130毫克。

3、感冒時(shí)服用1日1次，時(shí)間宜3～5天，不可長期使用。

4、每天服用的維生素C上限為1克。如果標(biāo)明“每片含1克維生素C”，即每天最多服用一片。

總之，維C泡騰片也是藥物，不可隨意配伍其他藥物同時(shí)使用，建議服用之前最好先咨詢醫(yī)生或藥師，以減少不良反應(yīng)的發(fā)生。