夏天比較熱，打傘遮光是對(duì)的，這樣做主要是避免更熱，避免長(zhǎng)時(shí)間被太陽(yáng)光中的紫外線曬黑皮膚。但是有的女人冬天也在過(guò)度防曬，感覺(jué)一年四季太陽(yáng)光對(duì)于她的皮膚來(lái)說(shuō)都是災(zāi)難，都要完全避免，這是一種非常錯(cuò)誤的做法。

適當(dāng)?shù)臅裉?yáng)對(duì)健康有很多好處：

1、刺激骨髓的造血功能，減少貧血的發(fā)生，對(duì)于補(bǔ)血、補(bǔ)鐵很有幫助，能預(yù)防骨質(zhì)疏松、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎。

2、延緩衰老，人體所需的維生素D，其中有90%都需要依靠曬太陽(yáng)而獲得，它可以幫助人體對(duì)鈣、磷的吸收，對(duì)嬰兒軟骨病、佝僂病有預(yù)防作用，嬰兒要絕對(duì)避免電燈或太陽(yáng)光對(duì)眼睛的直接照射。

適當(dāng)?shù)臅裉?yáng)對(duì)健康是大有好處的，過(guò)度的曬太陽(yáng)會(huì)被紫外線曬傷，出現(xiàn)變黑、老化的現(xiàn)象。如今全球工業(yè)化加劇，阻擋紫外線的大氣臭氧層已經(jīng)遭到破壞，不管是夏天還是冬天，都有很強(qiáng)的紫外線，不要以為陽(yáng)光溫度高，紫外線就強(qiáng)，冬天的紫外線其實(shí)比夏天更狠。