現(xiàn)在越來越多的人不注意保暖，到了年紀(jì)就出現(xiàn)腰膝疼痛等情況！今天教大家一個小妙招
　　一個穴位專克老寒腿，每天按一按，可以幫你散寒邪通經(jīng)絡(luò)。老年人容易出現(xiàn)，腰膝腿酸麻疼痛的情況，尤其遇到下雨天，下雪天，天氣轉(zhuǎn)陰轉(zhuǎn)涼的時候，膝關(guān)節(jié)疼痛就加重的一個趨勢。這就是我們常說的老寒腿，中醫(yī)將老寒腿歸屬為痹癥的范疇，認(rèn)為老寒腿，它是由于風(fēng)寒濕邪對人體的侵襲，造成經(jīng)絡(luò)閉阻不通，不通則痛。
　　這個足少陽經(jīng)，就是有個溪穴，就是外丘穴。它是調(diào)理老寒腿的重要穴位，外丘穴可以起到疏散寒邪，止痛活血，通經(jīng)通絡(luò)的作用。對于老寒腿引起的疼痛，具有非常好的調(diào)理止痛的作用。外丘穴是人體足少陽膽經(jīng)上的經(jīng)穴，關(guān)于這個穴位呢，最早記載呢，出自于針灸甲乙經(jīng)。外丘穴的位置在我們?nèi)梭w的小腿的外側(cè)。就是在外踝尖兒上七寸，在腓骨的前緣，與這個陽交穴相平，經(jīng)常刺激按摩這個外丘穴，可以起到舒筋火熱的作用，對于腿部疼痛，下肢痿痹這些癥狀都有比較不錯的調(diào)理作用。
　　我是中國中醫(yī)科學(xué)院望京醫(yī)院骨科副主任醫(yī)師秦偉凱，如果你有關(guān)于骨科相關(guān)方面的問題，可以在評論區(qū)留言，我會在空余時間回復(fù)你！