灼口綜合癥要吃清淡的食物：

1、主食類有：粥、面；2、菜類有：各類蔬菜，青菜蘿卜、大白菜、小白菜、豆腐；3、湯類：少放肉就是了，西紅柿蛋湯、紫菜蛋湯，要補充蛋白質(zhì)就吃點清蒸魚，或者魚湯。清淡就是低鹽 低脂 高纖維的食物。各種瓜果，時令蔬菜， 清淡的同時要保證蛋白質(zhì)的供應(yīng)，豆制品是優(yōu)良的蛋白質(zhì)源。

情緒是影響健康的最重要因素，每天煩躁、焦慮、抑郁、生氣、多慮等情緒可破壞人體的抵抗力，可引起多種疾病。每天有一個好心情，可減少許多疾病的發(fā)生，包括口腔黏膜病。

因地制宜的選擇正確的治療方式，制定適合自己的健身計劃，每天堅持，鍛煉身體可提高機(jī)體的抵抗力，身體健康了，精神情緒也會隨之愉悅，從而減少疾病的發(fā)生。