哪類瑜伽體式最適合拍照打卡？

是前屈、還是后彎、或者扭轉(zhuǎn)or倒立？

其實(shí)，每個(gè)人的審美角度都不同，

不過(guò)，我認(rèn)為后彎體式拍照打卡超美！

今天，這些超美后彎體式照片分享給伽人，看看你能Get幾個(gè)？

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01丨蝗蟲(chóng)式變體

蝗蟲(chóng)式，打開(kāi)胸腔、美背、翹臀。

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02丨鴿王式和蛇王式

這兩個(gè)體式都可以充分延展身體前側(cè)，不一樣的美感。

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03丨退階狂野式

做不了狂野式？可以練習(xí)此版本，是不是很簡(jiǎn)單。

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04丨狂野式

狂野式這樣拍照，超級(jí)好看，有莫有？

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05丨全弓式

弓式，沒(méi)有瑜伽基礎(chǔ)很難完成該體式。

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06丨駱駝式變體

這個(gè)變體對(duì)于身體核心力量要求非常高。

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07丨舞王式

舞王式不簡(jiǎn)單哦~

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08丨駱駝式

經(jīng)典的駱駝式，常練駱駝式可防止胸部下垂。

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09丨輪式和單腿輪式

瑜伽輪式，很多伽人都超愛(ài)的體式。

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10丨高難度后彎體式

這三組高難度的后彎體式，對(duì)柔韌、力量、平衡都要求很高呀~

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Tips：瑜伽的后彎體式雖然很美，練習(xí)過(guò)程中一定要注意充分熱身，避免擠壓腰椎哦！