在快節(jié)奏生活的趨勢(shì)下，越來(lái)越多的女性朋友習(xí)慣了由快餐、熬夜、不規(guī)律飲食組成的生活。

殊不知這一系列的不良生活，正在一步步侵蝕著自己的身體健康，甚至還會(huì)在不經(jīng)意間，傷害到自己的卵巢！那么生活中哪些不良的習(xí)慣，會(huì)讓我們的卵巢變得越來(lái)越不健康呢？

過(guò)度減肥

愛(ài)美是女人的天性！不管你的體重是多少，女生們關(guān)注的最多的就是減肥了。

但是長(zhǎng)期盲目地堅(jiān)持節(jié)食減肥、吃藥減肥等等，會(huì)使能量的攝入過(guò)少，脂肪比率過(guò)低，影響體內(nèi)雌性激素合成，從而引起月經(jīng)紊亂，嚴(yán)重時(shí)可出現(xiàn)閉經(jīng)造成卵巢功能早衰。

過(guò)度壓力

現(xiàn)代人在生活和工作中都有著很大的壓力，隨之而來(lái)強(qiáng)烈波動(dòng)的情緒還會(huì)影響中樞神經(jīng)系統(tǒng)，影響下丘腦—垂體—卵巢軸的功能，從而影響到卵巢功能，甚至誘發(fā)女性的早衰。

久坐不動(dòng)

久坐不動(dòng)如今是很多人的工作常態(tài)，上班期間，一坐就是連續(xù)好幾個(gè)小時(shí)，下班后辛苦了一天也不愿意進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。長(zhǎng)期以來(lái)，就很容易導(dǎo)致盆腔內(nèi)器官的血液循環(huán)不順暢，影響到卵巢的正常功能。

不好的生活習(xí)慣

夜間是激素分泌旺盛的時(shí)期，熬夜容易使激素環(huán)境發(fā)生變化，導(dǎo)致內(nèi)分泌水平失衡，造成卵巢早衰，繼而出現(xiàn)持續(xù)性閉經(jīng)、排卵障礙，增加受孕難度，并且熬夜十分耗損氣血，也會(huì)影響到卵巢的功能。

健康小貼士

科學(xué)生活方式

避免卵巢早衰，要堅(jiān)持科學(xué)的生活方式、養(yǎng)成鍛煉身體的好習(xí)慣，減少被動(dòng)吸煙，不宜喝酒，更不可酗酒；要注意調(diào)整休息和睡眠，不宜熬夜，保持良好的生活習(xí)慣。

保持心情愉悅

良好的心理狀態(tài)，也可促進(jìn)并提高體內(nèi)免疫活性物質(zhì)的分泌，對(duì)預(yù)防卵巢早衰、保養(yǎng)卵巢有積極的作用。

補(bǔ)充雌激素

卵巢早衰最主要的原因是卵巢功能逐漸下降，雌激素減少引起的，因此補(bǔ)充雌激素是最主要的，思妍金巢安就是個(gè)很不錯(cuò)的選擇，它里邊含有的大豆異黃酮和葛根粉都是天然的植物雌激素，可以幫助人體補(bǔ)充雌激素，改善卵巢早衰 。?