鼻炎是一種常見(jiàn)的疾病，現(xiàn)在出現(xiàn)此病的人一直在增加，得了鼻炎之后人們會(huì)感覺(jué)非常的不適，此時(shí)大家應(yīng)該怎么辦呢?能夠引起人們鼻炎的原因有很多，稍有不慎就會(huì)出現(xiàn)這個(gè)問(wèn)題，鼻炎患者要注意自己的飲食，吃什么比較好呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。

　　鼻炎怎么辦

　　保暖

　　對(duì)于鼻炎的患者來(lái)說(shuō)，在平時(shí)應(yīng)該要多多關(guān)注天氣變化。尤其是在冷空氣襲來(lái)的時(shí)候，要及時(shí)增加衣物，人們?cè)诔鲩T(mén)的時(shí)候需戴口罩。同時(shí)保持鼻子的濕度，并且需要預(yù)防感冒的出現(xiàn)。還有香水、含香精的化妝品等物質(zhì)，都會(huì)刺激鼻腔粘膜，應(yīng)該要減少或避免接觸。

　　保濕

　　人們對(duì)于所處的室內(nèi)患病，要保持適當(dāng)?shù)臏囟群蜐穸?，要給自己的鼻腔營(yíng)造一個(gè)舒適的環(huán)境。暖氣或空調(diào)的溫度過(guò)高，都非常有可能會(huì)導(dǎo)致鼻腔干燥及黏膜上皮的抵抗力減弱?？偸情_(kāi)空調(diào)的房間要注意每天開(kāi)窗通風(fēng)，補(bǔ)充室內(nèi)的新鮮空氣，放置加濕器。

　　保持清潔

　　鼻炎的患者，在平時(shí)應(yīng)該要增強(qiáng)鼻腔黏膜的御寒抗病能力，患者可以在每天早上的時(shí)候用冷水洗臉。正確擤鼻方法可以說(shuō)是保持鼻腔清潔的關(guān)鍵：首先人們要用手指壓住一側(cè)鼻孔，輕輕向外吹氣，然后對(duì)側(cè)鼻孔的鼻涕即可擤出。這樣能夠緩解鼻炎癥狀。

　　健康飲食

　　過(guò)敏性鼻炎朋友好以清淡飲食為主，少吃刺激性食物，如辣椒、芥末以及煎炸食物。

　　日常生活中盡量避免接觸過(guò)敏原，另外過(guò)敏性鼻炎朋友冬季要多吃水果。B族維生素與維生素C及胡蘿卜素含量豐富的蔬菜水果、谷類，富含維生素E的食物，如堅(jiān)果、小麥胚芽等，可有效減緩過(guò)敏現(xiàn)象，并可以預(yù)防免疫功能衰退。

　　每天保證運(yùn)動(dòng)

　　體質(zhì)好的人，得過(guò)敏性鼻炎的幾率也比較低。

　　過(guò)敏性鼻炎的朋友好保證每天都保證運(yùn)動(dòng)，如跑步、游泳、騎單車等。運(yùn)動(dòng)后，人體全身血液循環(huán)加快，鼻部由于過(guò)敏出現(xiàn)的鼻黏膜水腫就會(huì)明顯改善，而且運(yùn)動(dòng)還會(huì)增加身體抵抗力，減少感冒的幾率。

　　盡早去治療

　　早知早治早輕松，治療上好用中醫(yī)，而中醫(yī)方面常用的有復(fù)方薄荷油、樂(lè)必通等，這兩種是大家用的多，效果好，而且沒(méi)有副作用，尤其是樂(lè)必通可促進(jìn)鼻粘膜充血腫脹，添加血液循環(huán)，減輕鼻內(nèi)枯燥感和臭味，改善鼻腔環(huán)境，排出鼻毒，修復(fù)鼻腔粘膜，使鼻腔問(wèn)題不再反復(fù)發(fā)作!一般不是特別嚴(yán)重的堅(jiān)持用一個(gè)半月十個(gè)鼻炎朋友九個(gè)都可以治好。

　　鼻腔清洗

　　使用馬丹陽(yáng)鼻炎洗護(hù)產(chǎn)品清洗鼻腔，可以有效清除鼻腔內(nèi)的異物和過(guò)敏原，馬丹陽(yáng)產(chǎn)品購(gòu)買小程序，掃碼下方二維碼