談及多囊卵巢綜合征，不得不提到腎-天癸-沖任-胞宮軸，這是一個系統(tǒng)，以腎氣為主導，由天癸來調節(jié)，通過沖脈、任脈的通盛、相資，由胞宮體現(xiàn)出經、帶、胎、產的生理特點。腎：有別于西醫(yī)解剖學的腎；天癸：先天之精，也指女子月經；沖任：沖脈與任脈，沖為血海、任主胞胎；胞宮：子宮。

女性的腎臟、脾臟、肝臟任何一個臟器的功能失調，都會導致腎-天癸-沖任-胞宮軸功能紊亂。比如說脾陽不足，脾胃乃后天之本，若是脾陽不足，脾臟功能受損，無法運化水谷精微，便無法滋養(yǎng)腎水，這會導致卵泡發(fā)育停滯，也就造成月經不調，出現(xiàn)不孕的情況。若是日常飲食中注意健脾養(yǎng)胃，對于多囊卵巢綜合征的康復大有裨益。

那么，常見食物中，哪些食物適合健脾養(yǎng)胃呢？

1. 山藥

《神農本草經》中記載山藥的功效為補中、益氣力、長肌肉、久服耳聰目明、輕身、不饑、延年。因山藥藥性平和，可補脾、肺、腎三臟，又有利濕、滑潤、可收澀的作用，山藥也就漸漸進入餐桌，成為常見食材，也是比較典型藥食同源的食材。長期服用山藥，可強健脾土，使得痰濕得以運化。

2. 栗子

栗子也可作零食，《玉楸藥解》中提到：“脾色黃，宜食咸……栗補中益氣，充虛宜餒，培土實脾，諸物莫逮” 大意為栗子可以補益中氣，可以充饑，可以健脾，在這些功能上，其他食物望塵莫及。

栗子若是作為藥，味甘、咸，性溫，歸屬脾、胃、腎經，具有養(yǎng)胃健脾，補腎強筋的功效。

若是作為食物，可炒可煮，可去殼燉湯?！侗静菥V目》記載：“以栗子及粳米熬制栗子粥具有益氣、厚腸胃之效。”

3. 南瓜

對于南瓜，很多人只知道它是食物。從現(xiàn)代營養(yǎng)學的角度來分析，南瓜富含胡蘿卜素、B族維生素、維生素C和鈣、磷等微量成分，可以促進消化道的吸收，而且，南瓜富含的果膠還可以保護腸胃，使胃腸道黏膜免受粗糙食物的刺激。

作為藥用，主要是民族醫(yī)藥，如傣藥、佤藥、侗藥、苗藥等，味甘，性溫，歸脾、胃經，功在補中益氣，益心斂肺。

小結：盡管飲食干預療法慢慢成為多囊卵巢綜合征的一線治療措施，一旦確診多囊卵巢綜合征，還是需要及時就醫(yī)。就飲食干預療法而言，其目的在于改善調理女性自身內分泌代謝紊亂問題，而就這一目標，恰是中醫(yī)的優(yōu)勢所在，能夠及時找到一位靠譜的中醫(yī)，是可以輕松解決這個問題的。

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