早餐：一個韭菜扇貝雞蛋餃子 一碗燕麥片 一些昨天弄的小火鍋 一些大紅棗 一些地瓜條

午餐：一個雞蛋 小酥肉 紅燒獅子頭 芹菜拌雞蛋 蒜薹炒肉

晚餐：一些蘋果 一些地瓜條 一些紅棗 嗝~