從閨蜜家育兒嫂那里得知，因?yàn)槟瞎峡诟刑鹋矗瑺I養(yǎng)全面，還可以養(yǎng)護(hù)小寶寶尚未發(fā)育完全的脾胃，所以很多嬰幼兒營養(yǎng)師都會把南瓜作為寶寶輔食的第一種蔬菜

今天做的這道南瓜玉米羹，在補(bǔ)脾胃的基礎(chǔ)上還預(yù)防了寶寶便秘哦~

準(zhǔn)備食材

南瓜半個

玉米渣150g

芝麻少許

食材可按照個人喜好自行調(diào)整哦~

操作步驟

1、南瓜切小塊，蒸熟

2、將玉米渣用清水清洗后放進(jìn)鍋里大火熬煮5-10分鐘

3、待鍋里的水沸騰后用漏勺把鍋里的雜質(zhì)撈出，中小火熬制10分鐘，期間不停攪拌

4、南瓜蒸熟壓成泥，或者用破壁機(jī)打成糊狀

5、把南瓜泥倒入玉米粥中攪拌均勻，最后灑上一些芝麻

口感絲滑，香甜軟糯，簡單的食材也可以很美味~