文/圖：? 正氣站樁學(xué)堂

歡迎轉(zhuǎn)發(fā)，請(qǐng)注明出處

大多數(shù)人通過練習(xí)站樁都改善了睡眠，也有少部分樁友，練習(xí)站樁后，反而失眠了，睡不著了。

其實(shí)練習(xí)站樁還是需要選好時(shí)間的，有些人晚上練習(xí)站樁，就可能會(huì)睡不著。

經(jīng)常練習(xí)站樁，可以調(diào)節(jié)氣血，生發(fā)陽氣。

因此，站樁時(shí)間沒選好，就可能會(huì)導(dǎo)致失眠。

如何選好站樁的練習(xí)時(shí)間才不會(huì)導(dǎo)致站樁后失眠呢？

兩個(gè)情況：

1、如果在晚上睡前大約兩三小時(shí)，站樁后沒有影響到睡眠的，可以選擇晚上站樁。

2、如果是睡前站樁后失眠的，建議在睡前三四小時(shí)或干脆改在白天練習(xí)站樁以免影響睡眠。

我們大多數(shù)訓(xùn)練營的學(xué)員都能改善睡眠，有些幾乎是秒睡，早上照常早起站樁。這是身體陽氣比較充足的表現(xiàn)。

3月站樁入門訓(xùn)練營、面授課進(jìn)行中，參加請(qǐng)搜正氣站樁學(xué)堂，斯信免費(fèi)領(lǐng)取站樁教學(xué)視頻。