隨著時(shí)間增長的不只是年齡，還有身體也越來越差，疾病也越來越多。比如說，有一些人會(huì)隨著年齡的增加出現(xiàn)腰膝酸軟無力的癥狀，那么這些人出現(xiàn)腰膝酸軟無力是什么原因?qū)е碌哪兀?/p>

在現(xiàn)實(shí)生活中來說，造成腰膝酸軟無力的原因有很多，像：腎阝月虛、腎阝日虛都會(huì)有渾身無力、腰膝酸軟的現(xiàn)象，再比如腰椎間盤突出壓迫下肢神經(jīng)、全身肌肉萎縮、感冒發(fā)燒、休息不好、睡眠不好、肝臟疾病以及消化道疾病引起的長期拉肚子等，都會(huì)出現(xiàn)腰膝酸軟，下肢無力的情況。

如果出現(xiàn)腰膝酸軟無力的情況，必須采取一系列的措施，我們應(yīng)該如何去做呢？

1、飲食上，無力疲乏時(shí)多吃含鐵、蛋白質(zhì)的食物，如木耳、大棗、烏雞等；平日護(hù)腎要多吃韭菜、海參、人參、烏雞、家鴿等；尤其男性在飲食方面應(yīng)該多吃比如羊肉、狗肉、牛肉等一類的食物，另外也應(yīng)該多吃含有忄生激素的食物，多補(bǔ)充精氨酸和鋅，一定要戒掉煙酒，遠(yuǎn)離辛辣刺激的食物。

2、在日常生活中不要讓自己過于勞累，保證充足的睡眠，不要持續(xù)用腦，積極的參加體育鍛煉，這樣才可以增強(qiáng)身體的素質(zhì)，同時(shí)也應(yīng)該多注意休息，注意勞逸結(jié)合，減少久坐的時(shí)間。

3、服用中藥調(diào)理。龜齡集是采集多種中藥材的精華制成的中成藥，它還有多種人體必需的營養(yǎng)成分，能補(bǔ)中益氣，也能增強(qiáng)身體素質(zhì)，對人類的體弱多病和腰膝酸軟無力都有良好調(diào)理作用。

4、消除不良的心理因素，大部分男性出現(xiàn)腰膝酸軟的癥狀時(shí)，心理因素也起到一定的影響，要給自己樹立一定的信心，不要有過多的恐懼，保持積極的態(tài)度，作為妻子也應(yīng)該對丈夫進(jìn)行鼓勵(lì)，不要經(jīng)常埋怨。