出現(xiàn)胃脹氣應(yīng)該如何緩解呢？緩解胃脹氣的措施有：

1、調(diào)整飲食

要從飲食上調(diào)整，多吃一些清淡、易消化的食物，包括蔬菜和水果，不吃生冷、產(chǎn)氣多的食物及飲品，如含糖量多的甜食、碳酸飲料等。

有些人的胃功能減弱，也可能導(dǎo)致胃擴(kuò)張氣的產(chǎn)生，有些人由于胃動(dòng)力不足，也可能導(dǎo)致這一癥狀的出現(xiàn)，脹氣一般會(huì)出現(xiàn)反復(fù)發(fā)作的現(xiàn)象，因此，或應(yīng)作出有效的調(diào)整，通常應(yīng)該多吃一些易消化的食物為主。

2、做好胃部保暖

做好胃區(qū)保暖，可以熱敷、輕柔按摩胃區(qū)，這些方法也能起到緩解胃脹氣的作用。

3、運(yùn)動(dòng)

可以適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)運(yùn)動(dòng)及體育鍛煉，這樣能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、增加胃腸消化能力、緩解胃脹的癥狀。