脾胃虛寒怎么辦?中醫(yī)教你試試這兩個(gè)穴位!
　　大家好!我是董醫(yī)生，有的朋友脾胃比較嬌弱，吃點(diǎn)涼的就會(huì)肚子疼，拉肚子。吃點(diǎn)硬的東西又會(huì)感覺(jué)肚子脹的不行，消化不了，吃的稍微多一點(diǎn)兒就感覺(jué)肚子撐的不行。這些情況都提示你可能脾陽(yáng)虛了，并且多是由于平時(shí)飲食不規(guī)律，食辛辣刺激等不良習(xí)慣造成的。今天教大家兩招緩解。
　　第一個(gè)是點(diǎn)揉中脘穴，中脘穴在我們的臍上四寸的位置，可以用我們的手指進(jìn)行五到十分鐘的點(diǎn)揉。中脘穴是胃的木穴，有健脾利濕、和胃降逆、止酸止痛、平肝鎮(zhèn)驚、安神定志的作用，對(duì)于胃痛、胃脹、反酸、噯氣、腹脹、腹瀉、嘔吐等有非常不錯(cuò)的緩解作用。
　　第二個(gè)是點(diǎn)揉脾腧穴。在我們肚臍對(duì)應(yīng)的背部，向上推三個(gè)椎體旁開(kāi)兩兩寸的位置，我們可以用拳頭點(diǎn)揉五到十分鐘，也可以輕微地捶打。脾腧穴歸屬于足太陽(yáng)膀胱經(jīng)，對(duì)于緩解治療消化性潰瘍、脘腹脹痛、胃下垂、胃炎、胃出血、消化不良、腹瀉等都有很好的輔助作用。
　　我是北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院脾胃病科主任醫(yī)師董榮芬，如果您有相關(guān)脾胃問(wèn)題可以在評(píng)論區(qū)留言，我會(huì)抽空回復(fù)您!