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3月多喝湯,推薦5款適合春天喝的湯品,清熱潤肺,越喝越健康

2023-03-14 14:29 作者:美食達(dá)人計(jì)劃  | 我要投稿

隨著氣溫升高,春天是一個(gè)適合喝湯的季節(jié)。春天的湯品可以清熱解暑、潤肺止咳、補(bǔ)氣養(yǎng)血等功效,對(duì)于保護(hù)身體健康非常有益。下面推薦幾款適合春天喝的湯品。


一、鯽魚豆腐湯


材料:鯽魚1條、豆腐1塊、姜片適量、青蔥適量、鹽適量、料酒適量

制作過程:

1、鯽魚去鱗、去內(nèi)臟,洗凈備用。

2、豆腐切成小塊,姜片切成薄片,蔥切成小段備用。

3、將適量水倒入鍋中,加入姜片和料酒,放入鯽魚煮開。

4、將豆腐塊放入鍋中,煮至豆腐熟透。

5、最后放入鹽和蔥段即可。


二、蛤蜊蘆筍湯


材料:蛤蜊適量、蘆筍適量、姜片適量、鹽適量、料酒適量

制作過程:

1、蛤蜊用清水洗凈,蘆筍去皮洗凈備用。

2、將適量水倒入鍋中,加入姜片和料酒,放入蛤蜊煮開。

3、待蛤蜊殼開后,將蘆筍放入鍋中煮至軟爛。

4、最后放入鹽調(diào)味即可。


三、雞蛋絲瓜蘑菇湯


材料:雞蛋2個(gè)、絲瓜1根、鮮香菇、青蔥、鹽

制作過程:

1、雞蛋打散備用,香菇洗凈切片,絲瓜去皮切段,蔥切成小段備用。

2、雞蛋炒散備用。

3、絲瓜翻炒片刻,加水燒開。

4、放入香菇和蔥段,煮開后轉(zhuǎn)小火煮3分鐘。

5、最后放入鹽即可。


四、冬瓜雞肉湯


材料:冬瓜500克、雞肉200克、姜片適量、香菜適量、鹽適量

制作過程:

1、冬瓜去皮,切成小塊。雞肉切成小塊備用。

2、將雞肉放入鍋中,加入適量清水,加姜片煮開,去掉浮沫。

3、然后將冬瓜塊加入鍋中,繼續(xù)煮15分鐘左右。

4、最后加入鹽調(diào)味,撒上香菜即可食用。


五、鮮蝦豆腐湯


材料:鮮蝦150克、豆腐1塊、青菜、雞蛋1個(gè)、姜片、蔥、雞湯500毫升、鹽適量

制作過程:

1、豆腐切成小塊,青菜洗凈切段,鮮蝦去皮去頭去蝦線備用。

2、鍋中加入雞湯,加入姜片和蔥段煮開,然后加入豆腐塊,煮5分鐘左右。

3、然后加入鮮蝦和青菜煮3分鐘左右,打入雞蛋攪拌均勻。

4、最后加入鹽調(diào)味即可。


以上5款春季湯品都非常適合春季食用,不僅有營養(yǎng),而且口感清爽,非常適合春季飲用。嘗試制作這些湯品,帶來美味又健康的享受。

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