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過量的運動會無形給身體造成負擔(dān)的喲

2023-02-22 16:16 作者:ansenyx  | 我要投稿

有一些老年人總會出現(xiàn)腿部疼痛現(xiàn)象,往往在沒有任何防備的時候就會伴有疼痛,腿部疼痛常見的原因有以下幾種:

1.缺鈣。鈣元素是人體所必須的,如果出現(xiàn)鈣元素缺乏現(xiàn)象,所以也容易會出現(xiàn)腿部疼痛,最終也會形成腿部抽筋。

2.電解質(zhì)流失。有一些老年人在夏季很容易出現(xiàn)腿部疼痛現(xiàn)象,這是因為在流汗的過程中,一部分的電解質(zhì)也會逐漸的流失。夏天天氣炎熱,在這種高溫狀態(tài)下流汗比較多,最終也會出現(xiàn)疼痛,需要引起重視。

3.藥物作祟。不管服用哪種藥物,或多或少都會給人體造成副作用,譬如高血壓老年人在服用降壓藥的同時,也會導(dǎo)致頻繁的腿部疼痛,這是藥物的副作用。

4.循環(huán)不良。老年人群本身腿腳不好,所以也不愛運動,就是因為循環(huán)不良會導(dǎo)致更多的二氧化碳堆積,更會出現(xiàn)腿部疼痛現(xiàn)象,另外也可能是因為下肢動脈閉塞所引發(fā)的,如果經(jīng)常性腿部疼痛還是及時就醫(yī)。

5.過量運動。運動對于人體健康比較重要,但是過量的運動也會無形給身體造成負擔(dān),也可能會出現(xiàn)腿部疼痛現(xiàn)象,所以老年人在運動時也必須要量力而行。

6.寒冷刺激。有一些老人在冬季因為穿的比較少,腿部受涼后也會出現(xiàn)腿疼現(xiàn)象,所以平時應(yīng)該注意保暖,以免因為突然受涼而刺激到腿部肌肉,出現(xiàn)腿部疼痛,平時也應(yīng)該加強鍛煉,但是應(yīng)該選擇柔和的鍛煉,不應(yīng)該劇烈的運動。

安信醫(yī)學(xué)表示,腿部疼痛有著很多不同的原因,對于老年人而言要引起重視,了解病因才好對癥治療。


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