初哆咪育兒：維生素D要不要補(bǔ)？

前幾天收到一位寶媽的咨詢：

“我兒子10個月了，去醫(yī)院體檢，發(fā)現(xiàn)肋骨外翻，醫(yī)生說是正常的生理現(xiàn)象，可是好多媽媽都告訴我孩子缺營養(yǎng)，心里好害怕，究竟肋骨外翻怎么回事，在喂養(yǎng)上應(yīng)該注意什么？”

看完案例是不是有疑惑？啥？肋骨外翻？什么是肋骨外翻啊？

點(diǎn)擊添加圖片描述（最多60個字）編輯

圖片來源：網(wǎng)絡(luò) 如有侵權(quán)請聯(lián)系我們

看圖！

肋骨外翻指嬰幼兒肋骨下緣會往外翹，突起于皮膚。

引起原因有兩種：

1、正常的生理現(xiàn)象。

2、佝僂病或其他疾病引起的骨骼改變。

如果是正常的生理現(xiàn)象，隨著孩子年齡的增大，肋骨外翻的現(xiàn)象會逐漸消失。

如果是佝僂病則需按照醫(yī)囑進(jìn)行維生素D補(bǔ)充治療。

上面案例里的寶寶是由于生理現(xiàn)象導(dǎo)致的，隨著孩子年齡的增大，肋骨外翻的現(xiàn)象會逐漸消失，但是借此要重點(diǎn)科普一下佝僂病，引起的主要原因是缺乏維生素D，在喂養(yǎng)的過程中家長必須提高防范意識，保證維生素D的充足供給！

點(diǎn)擊添加圖片描述（最多60個字）編輯

圖片來源：網(wǎng)絡(luò) 如有侵權(quán)請聯(lián)系我們

佝僂病看似不常見，但是家長們熟悉的O形腿，囟門閉合延遲等都是佝僂病的表現(xiàn)，一旦患病還可能會出現(xiàn)發(fā)育遲緩、免疫力下降、骨骼畸形甚至危及生命！人工喂養(yǎng)兒，尤其是胎齡較小的早產(chǎn)兒特別容易發(fā)病，早期可出現(xiàn)神經(jīng)精神癥狀，如易受驚、愛哭鬧、睡眠不安、多汗等。

維生素D缺乏不僅會引發(fā)佝僂病，嚴(yán)重者還易患呼吸道感染，如不及時治療，可引起骨骼及肌肉病變，如乒乓球樣顱骨軟化，囟門大， 顱縫增寬，出牙遲，牙釉質(zhì)發(fā)育不良，以后可出現(xiàn)方顱、肋串珠、雞胸、脊柱后凸及佝僂病性“手鐲”；嬰兒學(xué)步后會出現(xiàn)“O”形、 “X”形腿，囟門閉合延遲，還會影響孩子的記憶力和理解力等學(xué)習(xí)能力。

看完佝僂病的癥狀是不是感覺嚇一跳？別擔(dān)心！只要合理膳食，完全可以預(yù)防！日常如何預(yù)防？這位媽媽提出的飲食問題又應(yīng)該注意什么呢？

點(diǎn)擊添加圖片描述（最多60個字）編輯

圖片來源：網(wǎng)絡(luò) 如有侵權(quán)請聯(lián)系我們

預(yù)防該疾病的發(fā)生，重中之重就是每天補(bǔ)充維生素D！

因?yàn)樨E病又叫維生素D缺乏性佝僂病。無論是母乳喂養(yǎng)還是配方奶喂養(yǎng)，寶寶出生后15天左右就要開始補(bǔ)了，每日補(bǔ)400IU（對應(yīng)10μg），至少補(bǔ)充到2歲。美國兒科學(xué)會基于大量研究，發(fā)現(xiàn)不僅嬰幼兒容易缺乏VD，大多數(shù)兒童與青少年也很缺，所以提出建議，VD也可以一直補(bǔ)到青春期。

千萬不要小看每天攝入的400IU維生素D，它不僅對預(yù)防佝僂病起到關(guān)鍵作用，對于骨骼、牙齒的發(fā)育同樣起到了決定性作用。如果沒有VD的助攻，補(bǔ)再多鈣也沒法吸收，補(bǔ)再多的鈣都沒辦法長骨頭上去！這么一看 VD重不重要？所以一定要每天堅(jiān)持給寶寶吃

那在飲食上要注意什么？想通過日常飲食就得到身體所需的VD。

點(diǎn)擊添加圖片描述（最多60個字）編輯

圖片來源：網(wǎng)絡(luò) 如有侵權(quán)請聯(lián)系我們

除了奶酪、深海魚、香菇、雞蛋含有少量的維生素D其他天然食物幾乎都沒有VD！補(bǔ)充維生素D這事還是把重點(diǎn)放在維生素D補(bǔ)充劑上吧！除了保證維生素D的攝入，富含鈣的飲食也不能少，要不光有維生素D沒有鈣，一樣會得佝僂病。補(bǔ)鈣也沒有媽媽們想像的那么艱難，其實(shí)是so easy的呀~比如：奶類、豆制品、蝦皮、黑芝麻等等鈣含量都很豐富，有了鈣和維生素D的雙重保障，寶寶想缺鈣都難！更別說是缺乏維生素D導(dǎo)致的肋骨外翻啦~